24/7ワークアウト

24/7ワークアウト(workout)の料金、メニュー、トレーニング方法など徹底解説

目次

24/7ワークアウトとは?

オリジナルのダイエットメソッドの元質の高いパーソナルトレーナーによる完全個室のマンツーマンレッスン、3食食べるダイエット、手ぶらで通える環境が整っており通いやすいジムとなっています。

24/7ワークアウトが人気の理由

24/7ワークアウトが人気の理由についてご紹介します。

24/7ワークアウトの満足度の高さ

2019年の入会者のアンケートによるとトレーナーの対応の良さ、トレーナーの知識レベルの高さ、トレーニングの充実感、モチベーションの維持、設備の清潔さどの分野でも満足度が9割を超えています。

満足度の高さが人気の理由につながります。

24/7ワークアウトは特典が豊富

トレーニングウェア・タオル・プロテインなどを貸し出ししており、シャワーも完備しているため手ぶらで通うことができお任せして気軽にトレーニングができるようになっています。

お申し込みの流れ

1.無料カウンセリング
2.トレーニング

店舗一覧

東京都に26店舗、北海道・沖縄にも店舗があり全国に70店舗出店しております。

よくある質問

Q.ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか?
A.ダイエット以外の目的でも大丈夫で目的に合わせた指導をしてもらえます。

Q.女性(トレーナー)スタッフはいらっしゃいますか?
A.女性(トレーナー)スタッフもいます。女性スタッフに担当してもらいたい方は遠慮なく申し付けしてください。

24/7ワークアウトのコースと料金

  • トレーニング毎のヒアリング
  • 週2回75分のマンツーマンレッスン
  • 食事アドバイス
  • メールなどの食事サポート
  • トレーニングウェアなどレンタル無料
  • 水素水飲み放題
  • 全額返金制度

トレーニング内容・ダイエットサポート

24/7ワークアウトのコンセプトは「3食食べて痩せるダイエット」です。 主な内容は以下の通りになります。

  • 偏った食事制限はなし(3食食べて痩せるダイエット)
  • トレーナーとのマンツーマントレーニング

トレーナーとの筋力トレーニングをするのはもちろんですが、食事制限を設けていません。

食べ過ぎは当然いけませんが、極端に糖質制限をしたり、食べるものを限定したりするといったこともなく、3食を当たり前に食べることができます。

各トレーニングコースと料金プラン

24/7ワークアウトのトレーニングコースは、以下の通りです。プランごとにトレーニング回数の違いがあります。

ウルトラクイック(全8回)コース
入会金 38,000円
コース料金 月額98,000円×1ヶ月
期間 1か月
合計回数 全8回~(1回75分を週2回)
2か月コース
入会金 38,000円
コース料金 月額98,000円×2ヶ月
期間 2か月
合計回数 全16回~(1回75分を週2回)

これらが24/7ワークアウトのコース料金の設定になります。全コースにおいて、以下のサービスが無料で含まれています。

基本的な無料オプション

  • トレーナーとのパーソナルトレーニング
  • 食事指導
  • 貸しウェア、タオル、シューズ
  • 水素水
  • シャワー

全額返金保証あり

24/7ワークアウトは少し条件がキツいようです。

  • 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
  • トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
  • トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

ただ、全額返金制度の条件が厳しいようにも思えますが2019年の入会者へのアンケートでは満足度が高いことがわかり比較的目的を達成しやすいのでは無いかと考えられます。

24/7ワークアウトのカウンセリング

24/7ワークアウトにおいてもカウンセリングが行われています。

  • カウンセリングシートになりたい体型、目標体重を記入。
  • 食事制限の詳細(主に糖質少なくした食事、トレーナーが普段食べているものや調理法、コンビニ飯や酒のつまみで食べてもよいものなどを教えてくれる。)

食事制限の面で少しやさしめなので、極端な糖質制限をせずに糖質を控える分食べてもよいものを教えてくれるのは嬉しいですね。

24/7ワークアウトでは担当するトレーナーがカウンセリングからトレーニングまで一緒という点も利点です。

やはり、パーソナルトレーニングにおいてトレーナーとの相性もトレーニングに影響してくる可能性があるため、担当トレーナーがとても重要です。

24/7ワークアウトの食事制限

24/7ワークアウトには、毎日の食事を報告するというサービスがありません。

といっても、まったく食事制限のアドバイスがないというわけではなくトレーニング当初にしっかりと指導してもらえます。

報告の義務がないというだけで報告してもよいし、それによってアドバイスをもらうこともできます

したがってメリット・デメリットは以下になります。

メリット 面倒な報告・連絡がいらない
面倒な報告・連絡がいらない
デメリット 食事の誘惑に負けそうになる
定期的な間違った食事への訂正・アドバイスがない

両ジムの「食事を徹底的に管理するか」、「必要な時だけ相談するか」の方針は受講者の好み次第ですが、食事制限は慣れるまでが非常に難しいので、プロの指導を受けて行うのが効果的です。

どちらのジムでも担当トレーナーに相談するのは重要になってきます。

24/7ワークアウトのトレーニングメニュー

24/7ワークアウトの場合、トレーニングメニューは筋トレ(無酸素運動)がメインですが、人によってはメニューに有酸素運動を含めることもあるようです。 ジム内にエアロバイクが設置されており、有酸素運動でのトレーニングも可能らしいです。

両ジムの主なトレーニング方法は筋肉トレーニングで、トレーニングによる筋肉の増大で身体の基礎代謝を高め、脂肪燃焼がしやすい身体を作っていくというものです。 これによって、リバウンドをしにくい身体作りを目指します。

有酸素運動は筋肉がある程度ついてきてから行うのがいいそうです。筋力がついた身体で全身を使う有酸素運動を行うと、筋肉が増えた分の代謝もアップして非常に効率良くトレーニング効果が出やすいとされています。

また、必要に応じてプロテインの摂取も行います。

24/7ワークアウトの予約状況

一方、24/7ワークアウトは、ここ最近CMや都市型広告などで宣伝を打ち出してきており、徐々に知名度も向上してきているようです。

そうなると、知名度の上昇とともに予約が取りにくい一面があるようで、口コミを見てみると1ヶ月先くらいまでの予約を先に取っておいて、後から変更するというスタイルで予約のやりくりをしているといったものもありました。

しかしながら、徐々に店舗が増えていくことで予約が取りやすくなっていくだろうと思われます。

24/7ワークアウトの評判・口コミ

トレーナーについて 24/7ワークアウトは、初回のカウンセリングの時に担当するカウンセラーがそのまま担当トレーナーとなる。

そのため、信頼できるトレーナーかどうか、トレーニング前に事前にチェックできるのがメリットと言える。「トレーナーの質も高い」と評判。

トレーニング 基本的には男女関係なく個人に合ったトレーニングをする。

必要な場合はトレーニング後にプロテインが無料で飲める。

食事制限 制限は糖質を抑える方法。面倒な食事の報告がない。
料金・コース 施設は豪華ではないが、トレーニングするのに特に施設面での不満は少ない。

また、「時々、予約の混雑がある」との情報もある。

 

24/7ワークアウト 店舗一覧

【北海道】

札幌店

【東北地方】

宮城県
仙台店

【関東地方】

東京都
池袋店池袋東口店上野店秋葉原・神田店新橋・銀座店品川店南青山店恵比寿・目黒店渋谷店新宿東口店新宿西口店新宿南口店神楽坂店牛込神楽坂店三軒茶屋店下北沢店北千住店錦糸町店錦糸町四ツ目通店赤羽店西葛西店町田店八王子店蒲田店自由が丘店立川店

神奈川県
横浜店川崎店藤沢店関内店

千葉県
千葉店柏店船橋店本八幡店

埼玉県
大宮店南越谷店浦和店春日部店

茨城県
水戸店

栃木県
宇都宮店

群馬県
高崎店

【中部地方】

新潟県
新潟店

長野県
長野店

山梨県
甲府店

静岡県
静岡店浜松店

愛知県
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石川県
金沢店

【近畿地方】

大阪府
心斎橋店梅田店難波店堺東店高槻店天王寺店

兵庫県
三宮店西宮店

京都府
河原町店

和歌山県
和歌山店

【中国・四国地方】

広島県
広島店

岡山県
岡山店

【九州・沖縄地方】

福岡県
福岡天神店小倉店博多店

大分県
大分店

鹿児島県
鹿児島店

熊本県
熊本店

沖縄県
那覇店