長崎 ヨガ

長崎の初心者にもおすすめヨガ・ホットヨガ・ピラティス体験スタジオ13選!

長崎のヨガ一覧!
1 ホットヨガスタジオLAVA えきマチ1丁目佐世保店 長崎県佐世保市三浦町21-1 えきマチ1丁目佐世保3F
2 ホットヨガスタジオLUONTO 長崎ハマクロス店 長崎県長崎市浜町4-11 ハマクロス411-3F
3 Litsea Yoga Studio 長崎県長崎市新大工町1-1 エスティビル5F
4 ヨガスペース スーリヤ 長崎県長崎市矢上町32-5 琴花園ビルA 3F
5 Kuu 長崎県長崎市万屋町2-21 プラザL 1F
6 Pilates Studio アエーレア 長崎県長崎市大黒町11-14 東亜物産ビル2階205号室
7 Spa Plaisir 長崎県長崎市川口町13-1 長崎西洋館2F
8 縁yoga 長崎県長崎市中町5-18 堤ビル202
9 菜の花YOGA STUDIO 長崎県長崎市新大工町1-1 エスティビル5F
10 リアルヨガ 長崎県長崎市興善町1
11 スポーツクラブNAS長崎 長崎県長崎市葉山1-6-37 西友道の尾店パーキング棟
12 スポーツ&ビューティー ビーフラット 長崎県佐世保市塩浜町7-9
13 スポーツクラブ ルネサンス佐世保 長崎県佐世保市名切町2-38
目次

ヨガに期待する効果はありますか?ダイエットや美容効果のみならず、リフレッシュやリラックスなどの自律神経を調整する働きもあるヨガ。

今やスポーツ選手やモデルも普段のトレーニングに取り入れていますよね。しかし、スタジオは様々な場所に点在して選びにくいもの。

今回は長崎のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介していきます!

 

イチオシのヨガ・ホットヨガ・ピラティス3選!

1.ホットヨガスタジオLAVA えきマチ1丁目佐世保店

全国に展開し広がりを見せる大手ホットヨガスタジオLAVAです。長崎には2店舗あります。ホットヨガスタジオLAVAの魅力は会員の80%が初めてヨガをする人だということ。

それだけ始めやすく、また丁寧に基礎から教わることができるスタジオだといえますね。場所はJR佐世保線、松浦西九州線佐世保駅より徒歩わずか1分のところにありますよ!

また、駐車場もあり、1レッスン分の時間が無料になるので気軽に車で通うこともできますよ!

ヨガが初めて。という方にオススメされているレッスンがヨガベーシッククラスです。基本的な動きを含め呼吸法などもしっかりレクチャーしてくれるレッスン内容となっています。

あまり動くのが苦手という方は、リラックスヨガがいいでしょう。座ったポーズや寝たポーズが多く大地に根付かせながらしっかりと身体を温めほぐしていきます。

その他にもパワーヨガや骨盤筋整ヨガなど身体にフォーカスしたレッスンなどもあり充実したプログラムとなっております。

体験は手ぶらで受講できます!必要なマットやタオル、ウェアなども貸し出してくれますよ!通常でも500円で受講できますが、キャンペーン期間だと更にお安く受講でき、入会金や登録料なども無料になります!

是非その機会に体験に行ってみてくださいね!

おすすめポイントicon-lightbulb-o・駅から徒歩1分の好立地でありながら車で通うこともできる!
・水素水サーバー完備で飲み放題!

ホットヨガスタジオLAVA えきマチ1丁目佐世保店

 icon-home 店舗情報
住所:長崎県佐世保市三浦町21-1 えきマチ1丁目佐世保3F
営業時間:平日9:00〜21:00 土日祝9:00〜18:00
定休日:金曜
電話番号:0570-00-4515

ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン長与店

 icon-home 店舗情報
住所:長崎県西彼杵郡長与町北陽台1-2-1 イオンタウン長与1F
営業時間:平日9:00〜21:00 土日祝9:00〜18:00
定休日:金曜
電話番号:0570-00-4515

2.ホットヨガスタジオLUONTO 長崎ハマクロス店

こちらもホットヨガスタジオです。福岡は久留米市にも店舗があります。このスタジオのこだわりは、フィンランド式アロマサウナ「ロウリュ」を室内の中心に設置されています。

それにより熱した石の赤外線効果で身体が芯から温まり、マイナスイオンたっぷりの水蒸気でお肌もツルツルに!温かな室内で身体の柔軟性も高まり効果抜群ですよ!

場所は、路面電車 観光通り駅から徒歩わずか1分の場所にある1階にカフェが入っているビルの3階にあります。

こちらは4種類の目的別レッスンが用意されています。基本となる「スタンダード」、身体にフォーカスした「シェイプ&ビューティー」、癒されたい方にオススメ「リラックス」、もっと動きたい方に「チャレンジ」です。この中から更に細かくレッスンが用意されています。またレッスン時間も60分と30分の2種類あるので、時間でレッスンを決めることもできます。じっくりレッスンを楽しみたい日や、時間があまりないけど身体をほぐしたい日など使い分けができるのはいいですね!

体験はそれぞれ1回だけ受講可能!60分レッスン1,000円、30分レッスンが800円となっています。体験はヨガマットやタオルなども無料貸し出ししてくれますよ!是非マイナスイオンたっぷりのホットヨガスタジオで体験レッスン行ってみてくださいね!

おすすめポイントicon-lightbulb-o・フィンランド式アロマサウナ設置でお肌もツルツルに!
・60分レッスンと30分レッスンあり!
 icon-home 店舗情報
住所:長崎県長崎市浜町4-11 ハマクロス411-3F
営業時間:平日10:00〜22:00 土日祝10:00〜20:00
定休日:不定休
電話番号:095-893-8631

3.Litsea Yoga Studio

このスタジオは、ハートオブヨガ認定講師が主宰しています。ハートオブヨガとは、1人1人に合った個別指導を行う手法のことです。更に、自らの呼吸に合わせて身体を動かしていきます。

ヨガをしたことがある人の中に「インストラクターと呼吸が合わない」「隣の人と自分を比べてしまう」「無理にポーズを深めようとして痛い」等経験した方にオススメのスタジオです。

場所は路面電車 諏訪神社駅から徒歩1分の好立地!ビルの5階にスタジオがありますよ!

1日に1〜2レッスン開講されています。他のスタジオに比べると運動量の多いクラスは無く、ゆったりリラックスしたい人にオススメするレッスンばかりです。

ハートオブヨガの他にもハタヨガやアロマヨガ、キャンドルヨガ、リストラティブヨガなどのレッスンが用意されています。

普段忙しくとても疲れていると感じる方、運動が苦手で何をしても続かないという方、呼吸が浅いと感じる方、そんな方達にオススメのスタジオです!

体験は1回1,500円と2回3,000円から選ぶことができます。

会員登録料なども必要なく、フリーパスかチケットから選ぶことができます。プライベートレッスンも行っていますよ!

おすすめポイントicon-lightbulb-o・リラックスしたい人にオススメのスタジオ!
・ハートオブヨガで自分に合ったレッスンが受けれる!
 icon-home 店舗情報
住所:長崎県長崎市新大工町1-1 エスティビル5F
営業時間:曜日による
定休日:不定休
電話番号:095-826-5833

おすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス4選!

4.ヨガスペース スーリヤ

こちらのスタジオは2018年12月にオープンしたばかりの新しいホットヨガスタジオです。

ホットヨガのみならずサーフボードの上でヨガをするサーフヨガや、空中から吊られた布に包まりながらヨガをするエアリアルヨガも導入!男性クラスもありますよ!

場所は国道34号線沿いにあるビルの3階になります。

ホットヨガは、ビギナーやアロマなど初心者向けから、美尻&美脚ヨガもあります。週に1度男性のためのレッスンも開講されていますよ!

サーフヨガとエアリアルヨガも、それぞれレベル分けされたレッスンが用意されています。体験は1回1,000円で受講できます。

会員になると様々なプランが用意されているので是非スタッフに相談してみてくださいね!

おすすめポイントicon-lightbulb-o・男性ヨガクラスもあるホットヨガスタジオ!
・サーフヨガやエアリアルヨガも受講可能!
 icon-home 店舗情報
住所:長崎県長崎市矢上町32-5 琴花園ビルA 3F
営業時間:平日10:00〜21:00 土曜10:00〜16:30
定休日:日曜
電話番号:095-800-5052

5.Kuu

こちらは、ヨガのクラス以外にマインドフルネスやスパを取り入れ、心身共に内側から癒され睡眠やストレス改善の為のサロンです。ショップも併設されており、オーガニックコットンのナイトウェアやコスメなどを購入することができます。

場所は、路面電車 めがね橋駅より川を渡り徒歩3分の場所にあります。ヨガは常温ヨガとエアリアルヨガが受講できます!

基本的なレッスンプログラムは全て強度が緩やかなレッスンが用意されています。リラックスヨガややさしいヨガ、眠りのためのヨガなどです。

運動量の多いアシュタンガヨガクラスもありますが初心者向けのレッスンとなっているので初めての方でも安心ですね!

初回は3,800円で受講できるので是非極上の癒しを体験してみてくださいね!

おすすめポイントicon-lightbulb-o・ヨガだけでなく、マインドフルネスやスパも行うサロン!
・リラックス系のレッスンが多いスタジオ!
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住所:長崎県長崎市万屋町2-21 プラザL 1F
営業時間:6:00〜22:00
定休日:不定休
電話番号:095-821-7750

6.Pilates Studio アエーレア

こちらはピラティス専用のスタジオです!経験豊富なインストラクターが指導してくれますよ!また、ピラティス専用マシンも完備されているスタジオです。

長崎ではあまりマシンが用意されているところは少ないのでピラティスを行いたい方はオススメのスタジオです!

場所は、長崎駅から徒歩4分!長崎中央郵便局のすぐ横にあるビルの2階になります。

グループレッスンはマットクラス。パーソナルトレーニングにも力を入れており、設けられた時間枠が多いのも特徴です。身体の動かし方や使い方をしっかり伝授してもらえるので効果も抜群!

元々リハビリから生まれたエクササイズなので、身体に悩みがある方は是非受講してくださいね!

初回はビデオや写真撮影を行い身体の歪みや動きのクセを教えてくれますよ!

おすすめポイントicon-lightbulb-o・本格ピラティスで身体の改善!
・サポート体制抜群!自分の身体の歪みを知る!
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住所:長崎県長崎市大黒町11-14 東亜物産ビル2階205号室
営業時間:10:00〜22:00
定休日:日曜
電話番号:090-8835-9164

7.Spa Plaisir

こちらのスタジオもヨガとスパが併設されたスタジオです。アロマオイルマッサージとセルライト除去の施術を行ってくれます。ヨガはホットヨガのクラスのみですが、プログラムが豊富で様々なレッスンが用意されていますよ!

場所は、路面電車 原爆資料館駅のすぐそばにある長崎西洋館の2階にあります!まさに癒しを追求したサロンです。

ホットヨガですが、レッスン内容は常温ヨガと似ており、ベーシックヨガや骨盤調整ヨガなどもありますが、アシュタンガヨガやルーシーダットンといったレッスンも用意されています。

体験は1回1,000円で受講可能です。アットホームな空間の中で暖かい室内でしっかり汗を流し、デトックス効果や癒し効果を味わってみてくださいね!

おすすめポイントicon-lightbulb-o・ホットヨガの他にマッサージも行うスタジオ!
・アットホームな空間のヨガレッスン!
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住所:長崎県長崎市川口町13-1 長崎西洋館2F
営業時間:曜日による
定休日:不定休
電話番号:095-849-0833

その他のヨガ・ホットヨガ・ピラティス6選!

8.縁yoga

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住所:長崎県長崎市中町5-18 堤ビル202
営業時間:曜日による
定休日:不定休
電話番号:記載無し

9.菜の花YOGA STUDIO

 icon-home 店舗情報
住所:長崎県長崎市新大工町1-1 エスティビル5F
営業時間:曜日による
定休日:月曜
電話番号:095-826-5833
公式サイト:http://nanoyoga.weebly.com

10.リアルヨガ

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住所:長崎県長崎市興善町1
営業時間:曜日による
定休日:不定休
電話番号:090-9563-1219

11.スポーツクラブNAS長崎

 icon-home 店舗情報
住所:長崎県長崎市葉山1-6-37 西友道の尾店パーキング棟
営業時間:月曜〜土曜10:00〜22:00 日祝11:00〜21:00
定休日:第3月曜、年末年始
電話番号:095-855-2033

12.スポーツ&ビューティー ビーフラット

 icon-home 店舗情報
住所:長崎県佐世保市塩浜町7-9
営業時間:9:10〜21:30
定休日:不定休
電話番号:095-623-8867

13.スポーツクラブ ルネサンス佐世保

 icon-home 店舗情報
住所:長崎県佐世保市名切町2-38
営業時間:曜日による
定休日:月曜
電話番号:095-625-4711

まとめ

ホットヨガから、常温ヨガ、ピラティススタジオまで様々な場所でレッスンが行われています。

気になるスタジオやヨガ教室があれば、体験に行ってみてその場の空気やレッスン内容、通いたい頻度に合ったプランが用意されているのかを考えてみても良いかと思います。

是非、ご自身のライフスタイルに合ったスタジオを見つけてみてくださいね!