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※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
目次
ELEMENT（エレメント）とは？
ELEMENT（エレメント）は、東京や神奈川などで展開している業界最安値級の定額制通い放題のパーソナルジムです。有名雑誌で取り上げられたこともある、トレーニング内容、立地、料金共にとても魅力のあるジムです。
1回30分のトレーニングで理想とする体型へ
リバウンドゼロを目指すトレーニングメニューは、有資格者のトレーナーが食事指導（追加オプション）までしてくれるので、あなたの目指す体型を無理なく実現してくれます。１回30分のパーソナルトレーニングでは4つのトレーニングメニューから1つを選ぶことが出来るので、その時の体調や目的に合わせて最適なトレーニングが可能です。
その日の体調に合わせたきめ細やかなトレーニングメニュー
具体的にはボディメイクの基本となる筋力アップを目指す「ワークアウト」、身体の気になるところを軽い負荷でトレーニングする「シェイプアップ」、身体の動きが悪い部分を改善する「機能改善」、日々の仕事やトレーニングの疲れをしっかり癒やす「ボディケア」
これだけきめ細やかにメニューがあればその日のコンディションに応じたメニューを選べますね。
さらにセミパーソナルの通い放題やマシンピラティス月1回利用などが付いたプランもあります。
すべての店舗を利用できるので、都合に合わせて好きな場所に通うことが出来るのです。
特別な荷物は不要！手ぶらで気軽に通えるから継続しやすい
トレーニングウェアとシューズは無料でレンタルしてるので仕事帰りに手ぶらで毎日パーソナルトレーニングに通うなんて事も出来ます。
初回体験トレーニングは3,000円ですが当日入会で無料に、また毎月5000円がお得になるお友達紹介プランや、長期契約でお得になるプランもあります。
ELEMENT（エレメント）のコース・料金
ELEMENT（エレメント）のコースや料金についてご紹介します。
| 入会金 | |
|---|---|
| 入会金 | 33,300円 ※体験当日入会で半額 |
| 体験トレーニング | |
| 体験トレーニング | 3,300円 |
| コース料金 | |
| 月8回プラン | 28,600円 |
| 平日デイプラン（平日10:00〜18:00） | 38,280円/月 |
| 全日フルタイムプラン（全日10:00〜22:00） | 43,780円/月 |
| 全日フルタイムプランのお得な長期割引 | |
| 6ヶ月プラン | 39,402円/月 |
| 12ヶ月プラン | 32,835円/月 |
| オプション | |
| 食事指導 | 11,000円/月 |
※お友達紹介割りで全日フルタイムプランが毎月5,000オフになります。
ELEMENT（エレメント）の無料カウンセリング&無料体験に行ってきました！
ELEMENT（エレメント）の無料カウンセリング基礎情報
| カウンセリング・体験 | |
|---|---|
| カウンセリング料金 | 無料 |
| 体験料金 | 3,300円(税込) ※初回体験後の入会で無料 |
| 所要時間 | 90分 |
| レンタル品 | |
| ウェア | 無料 |
| シューズ | 無 |
| 靴下 | 無 |
| タオル | 無 |
| アメニティ | ボディシート、綿棒、ヘアゴム、コットン、クレンジング、化粧水、乳液、スタイリング剤、ドライヤー |
ELEMENT（エレメント） 人形町店で無料カウンセリング&体験トレーニング！
本日伺ったのは、ELEMENT（エレメント） 人形町店！
人形町駅から徒歩3分ほどで到着します。
人形町自体はにぎやかな街ですが、ビルがあるのは静かなオフィスエリアです。
1階に動物病院が入っています。
ビルに『月村マンション No.28』と書いてあったので分かりやすかったです！
インターホンで部屋番号を押し、ジムのある２階へ上がります。
エレベーターと階段のどちらでも良いですが、この時はアップも兼ねて（？）階段で向かいました。
部屋の扉の前にある呼び鈴を押すと、
本日の担当トレーナーが出迎えてくださいました。
ELEMENT（エレメント） 人形町店のトレーナー
今回、担当してくれるトレーナーは竹内さんです。
竹内トレーナーは、人形町店で週4日セッションを行っています。
とても話やすく、共通の話題を見つけてお話をしてくれるのが嬉しいなと思いました。
『JATI-ATI』や『ピラティスBasicExerciseInstructor』などの数々の資格を保有しており、トレーニングだけでなく、ピラティスに関しても知識が豊富！
竹内トレーナーは向上心を持って、常に自己のスキルアップに励んでいるのがわかりますね✨
他にも人形町店には2名の男性トレーナーが在籍しており、曜日担当制とのことでした。
リラックスできるプライベート空間
ELEMENT（エレメント）はマンションの一室でトレーニングを行うジムなので、生活感が漂うリラックス空間となっています！
他の利用者と被ることがなく、完全マンツーマン型のプライベート空間です。
人形町店は、マシンピラティス併設店とのことで専用マシンもありました！
更衣室で着替え
まず渡されたウェアに着替えます。
コチラでは靴、靴下、ウェア上下、レギンス、タオルが無料でレンタル可能となっています。
あまりレギンスまで貸し出してくれるところはないので、肌をだしたくない方には嬉しいですね！※今回は持参のレギンスを使用しました
更衣室には、汗拭きシートやハンドソープ、クレンジングや化粧水などアメニティが豊富に揃えられています。
ドライヤーも完備されているので、シャワーで汗を流した後に髪を乾かすことができます。
設置してあるカゴに荷物と着替えを入れておきます。
ELEMENTで無料カウンセリング開始！
着替えの後は、「エレメント体験トレーニング同意書」の項目にチェックを入れサインをします。
通院歴の有無、体験中に違和感を覚えたら即トレーナーに伝える事など、トレーニングをスムーズに進める為の内容でした。
そしてカウンセリングの開始。
これまでの運動歴や病歴、普段の食生活、運動習慣、そして目標や目的などを聞かれます。
緊張を解き日常会話を交えながら、リラックスした雰囲気へと導き、言葉を引き出してくれます。
この日は姿勢改善をお願いしました。
ELEMENTの体験トレーニング
カウンセリングが終わったら、いよいよ体験トレーニングが始まります。
体組成計での測定
カウンセリングが終わった後は、恐怖の（？）体組成計での測定。
知りたいけど知りたくないジレンマの中、靴下を脱いで測定器に乗り、グリップを握りしめ測定開始。
トレーナーの竹内さんが丁寧に結果の説明をしてくれ、現実を受け止めます(笑)
姿勢チェック
次に大きな全身鏡の前に立ち姿勢チェック。
つま先立ちをして両肩を上げたら、思い切り脱力する。これを数回繰り返す。
そして”気を付け”状態(笑)この時の姿勢をチェックします。
私は若干の巻き肩と反り腰とのこと。
そして目標達成に向けてトレーニングしていきます！
ダンベルで背中の筋肉を強化する
トレーニング前に、無料レンタルの一つでもあるシューズを履きます。
サイズは23㎝と24㎝（男性用は26㎝、27㎝）が用意されていました。
まず、巻き肩を改善するために背筋のトレーニング。
竹内トレーナーのお手本を見ます。
トレーニングベンチに仰向けになり、両手で持ったダンベルを顔の真上で止めておきます。
そのまま肘を曲げずに、頭上（後方）へゆっくり下していきます。
私も負荷が逃げないよう鍛えたい箇所に集中します。
そしてゆっくりと顔の真上に戻していきます。これを繰り返します。
終わった後は、明らかに肩が軽いというか血流が良くなっているのを感じました。
トレーニング中も負荷を感じつつも、肩甲骨付近に心地良さを感じていました。
プルダウンで背筋を鍛える
次にマシンを使用してのトレーニングを行います。プルダウンという種目で背中の筋肉に効きます。
ベンチを跨いで腰かけ、上方にあるグリップを両手で持ちます。この時親指は外側にします。
そして胸まで引き寄せ再び上方へ戻します。
脇を広がってしまうと負荷が逃げてしまうので気を付けます。
10回ほど繰り返すトレーニング。
これも肩甲骨付近がしっかり可動し筋肉を使うからなのか、辛さよりも気持ちよさが勝りました。
マシンピラティスに挑戦
今回は体験取材ということで、ELEMENTで提供しているもう一つのトレーニング、マシンピラティスも体験させてもらいました！
こちらが専用マシン『リフォーマー』です！
はじめてのピラティスということもありドキドキです！！
立った状態から膝を曲げずに両手を床について、体の姿勢と柔軟性をチェック。
床に手をつけた私は柔軟性はあるとの事でニンマリ
しかし背中に丸みがないところだけ指摘がありました…それも巻肩の原因の一つですね…。
今回は簡単な背中のストレッチを2種目やります。
まずはお手本をみます。
マシンピラティスに腰掛け足を組み、組んだ足の方に体をひねります。
右手を端、左手を真ん中にしてバーを握り、鼻で息を吸います。
肩が上がらないように意識し、口で息をはきながらゆっくりと押していきます。
そして静かにゆっくりと元の位置へ戻します。これを左右数回繰り返します。
腰掛けている部分にバネが取り付けられていて力を抜くと戻ってしまうので、元の位置に戻るときもバネの力に頼らず、自分の筋力を使うためにゆっくりと戻します。
反対側も同じようにやります。
バネの力でお尻だけ先に持っていかれそうになりますが、ココは踏ん張ります。
竹内トレーナーいわく、このストレッチで伸ばせてない方がわかり、右利きなのか左利きなのか両利きなのかがわかり、よく使ってしまっている方（偏り）がわかるそうです。
両利きの私はずばり的中で「へえ～！」と頷いてしまいました！
最後にもう一つ挑戦しました。
まずマシンに仰向けになり、２つずつある輪っかの小さい方に手を入れます。（大きいほうは他の種目で足をいれるそうです！）
両足は揃え、腰と膝を直角にし…
あげます！
腕を真上にし、肘を曲げないようにして息をはきながらロープを下方に引きます。
この時、手が股の裏に行くくらいまで引きます。
そうすると台座が上方へ動くので、それに合わせて上半身を起こします。
上半身をゆっくり倒しながら、ゆっくりとロープを戻します。
これを10回ほど繰り返しましたが、腹筋をしっかり使うため、最後の方にはプルプルと震え何とか耐えた状態でした…
ココで体験は終了です！
着替えてプロテインを頂く
使用したウェアは、更衣室の洗濯機に入れます。
用意されている汗拭きシートでサッパリとし、綺麗な洗面台で身だしなみを整えます。
カゴに入れていた荷物を持って更衣室を出ます。
最初にカウンセリングを行ったデスクにはプロテインが用意されていました。
『エクスプロージョン』という製品のヨーグルト味で飲みやすく、プロテインと言われなければわからないほど美味しかったです。
ELEMENT（エレメント）の料金説明・契約
プロテインを頂きながら、タブレットを使用したELEMENTのコンセプトやサービス内容、プランの詳細などを聞きます。
・ワークアウト、シェイプアップ、機能改善、ボディケアができる
・月額制通い放題（1日1回）
・忙しい人向けの『月8プラン』もあり
・1回30分のトレーニング
・手ぶらでOK
・食事指導オプションあり
・トレーニング予約は公式サイトから最大2枠まで可能
・パーソナルトレーニングは全店舗利用可能
とのことでした！
竹内トレーナー「『当日入会キャンペーン』を実施しており、体験当日に入会すると、体験トレーニング料が通常3,300円が無料になり、入会金の33,000円が半額になります！」
一度持ち帰って検討するのも可能ですが、お得感を味わえるのは当日入会ですね！
ELEMENT（エレメント）無料体験まとめ
ELEMENTの体験のまとめです。
ELEMENTは1回30分と気軽に運動ができ、月額制の通い放題なのでまずは運動を習慣化させたい初心者にオススメのジムでした！
また、今回伺ったELEMENTでは筋トレだけではなくマシンピラティスも提供しており、自分がトレーニングとピラティスどちらにするのか選択肢が増えるのは有難いですね。
ちなみに竹内トレーナー曰く、体を整えたい人には『ピラティス』、体をつくりたい人には『トレーニング』がオススメとのことでした！
体験当日に入会すると、体験トレーニング料が通常3,300円が無料になり、入会金の33,000円が半額になるのでお得です！入会をお考えの方は実際にELEMENT（エレメント）の体験もしてみましょう！
今回取材への協力と素晴らしい指導をしてくださった竹内トレーナー、ありがとうございました！
ELEMENT（エレメント）に質問してみた！
今回はELEMENT（エレメント）の代表 鈴木さんにお話しを聞くことができました！
Ｑ.ELEMENT（エレメント）の魅力や力を入れていることはなんですか？
当ジムではトレーニング初心者や女性の方に、まずトレーニングを好きになってもらう・日常の一部として取り入れてもらうということを意識して運営しております。
Ｑ.他のジムとELEMENT（エレメント）の違いとは？
本気でお客様目線に立ちたいからこそ、まずはお客様に通いやすいジム環境作りを意識しております。
Ｑ.ELEMENT（エレメント）食事管理について教えてください。
Ｑ.ダイエットにおすすめのプランや料金コースはなんですか？
食事指導：10,000円/1ヶ月（税抜）
合計：44,800円/1ヶ月（税抜）
Ｑ.ELEMENT（エレメント）はどんな目的で通う人が多いのでしょうか？
一度通っていただくと週4~5日ほど通われる方が多いため、みるみる体型が変わっていかれる方がほとんどとなっています。
Ｑ.今このサイトを見ている方へメッセージをお願いします！
・店舗はどの店舗でも利用可能
・ウェアやシューズ・プロテインなどは無料で提供
・現在駒沢大学店オープン記念として、駒沢大学店で入会手続きをすると入会金が半額の15,000円（税抜）となります。
という事でした！なんと今、駒沢大学店での入会がとてもお得になっているという事です！入会を検討している方は駒沢大学店がおすすめです♩
ELEMENT（エレメント）のトレーナー紹介
ELEMENT（エレメント）のトレーナーさんをご紹介します。
井上 弘保（いのうえひろやす）さん
佐々木 拓也（ささきたくや）さん
プロフットサル選手のトレーニングも行っていたり、ご自身が減量された経験がある方だったりと経験豊富なトレーナーの方が的確なアドバイスをしてくれます。
ELEMENT（エレメント）のまとめ
ELEMENT（エレメント）についてご紹介しましたがいかがだったでしょうか？
パーソナルトレーニングなのに通い放題のジムELEMENT（エレメント） は、経験豊富なトレーナーの食事指導まで含めたマンツーマン指導だから、無理なく自分が理想とするボディを目指せます。
トレーニング時間が1回30分、これなら隙間時間を利用できるから継続しやすいですね。
店舗一覧
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※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
