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| 住所 | 東京都豊島区東池袋1-15-1菱山ビル8階 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日10:00〜21:00土日祝10:00〜16:30 |
 定休日 | 毎週月曜日 |
| 電話番号 | 03-5949-5457 |
 アクセス | 池袋駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | https://ilchibrainyoga-ikebukuro.com/ |
イルチブレインヨガ池袋スタジオ
JR山手線池袋駅東口(北)を出て徒歩5分のところにあります、イルチブレインヨガ池袋スタジオ。こちらのスタジオはビルの8階にあり、白を使ったシンプルなエントランス、スタジオ内は開放的な大きな窓から沢山の自然光を浴びながらそしてバルコニーもあるので、レッスン後にホッと一息、景色を見ながら休憩もできリラックスできます。駅チカにあるので、仕事帰りによって行く方が沢山いるようです。
イルチブレインヨガとは、脳の活性化より体と心の本来の健康を取り戻す事ができるホリスティック・エクササイズ。その種類は360以上！
「からだ」「こころ」「脳」この3つのバランスを保てなければ、どれかひとつでも欠けてしまうと不調を感じることが多くなると思います。なので、こちらのイルチブレインヨガを通して、ご自身の体と向き合い、体からの声を聞き脳が自分の状態を意識することで自然に体が健康へと戻っていきます。主に丹田を鍛え呼吸法を変えていく。丹田とは、おへその下に位置します。この丹田を意識し呼吸をするだけで内臓の動きも良くなり、リンパ液の循環もスムーズになっていきます。
肩呼吸はストレスの表れでもあります。「イルチブレインヨガでの呼吸法で赤ちゃんの呼吸に戻る！」呼吸への意識を変えるだけで、リラックスの神経と言われている副交感神経を刺激しストレス軽減へと導きます。視力も回復したとお客様より評価も頂いています！
少人数制で一人一人の体や心へ寄り添い指導頂けるので初心者の方や不安がある方にも安心してオススメです！
イルチブレインヨガ池袋スタジオのプログラム
イルチブレインヨガ池袋スタジオのプログラムは360種類あるようです。一覧などの記載がなかったのでここに書き出せませんが気になった方は是非、スタジオに問い合わせてみてください！
イルチブレインヨガ池袋スタジオのメニューや料金
イルチブレインヨガ池袋スタジオのメニューや料金についてご紹介します。
| 体験レッスン | 2,000円 |
| 入会金 | 5,000円 |
体験当日に入会すると入会金が無料になります。
<料金プラン>
| 1か月 | 週2回 | 13,200円 |
| フリー | 16,500円 | |
| 3か月 | 週2回 | 36,300円 |
| フリー | 44,000円 | |
| 1年 | 週2回 | 132,000円 |
| フリー | 165,000円 |
イルチブレインヨガ池袋スタジオの口コミ
イルチブレインヨガ池袋スタジオの口コミや評価を見てみましょう。
プログラム数も多くて様々なヨガが体験できます！ヨガ初心者にもおすすめのスタジオです。
ちょっと料金が高いけどレッスンの内容がとてもしっかりしているので◎ですね！
イルチブレインヨガ池袋スタジオの口コミを見てみると一般的なヨガスタジオと比べると月額料が高いがレッスン内容が良いので気にならないという方が多かったです。それほど効果を感じている方が多いんですね。
イルチブレインヨガ池袋スタジオのまとめ
今回はイルチブレインヨガ池袋スタジオについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか？イルチブレインヨガは「呼吸」を重視した本格ヨガです。イルチブレインヨガのレッスンはリラックス効果が高くストレスの緩和にもおすすめです。仕事や家事で疲れた日にふら～っと寄りたいようなスタジオですね。
