B-MAKE編集部
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今回は長野にあるおすすめのパーソナルジムをご紹介したいと思います。一般的なジムもありますし、パーソナル専門のジムもあるので自分に合った店舗を見つけてみてくださいね。
長野の人気パーソナルトレーニングジムベスト3！
1位 リボーンマイセルフ長野店
リボーンマイセルフは女性の担当トレーナーによる分かりやすい指導と通いやすい料金設定が話題となっています。また女性だからこそわかるダイエットの「悩み」にも対応してもらえるとあって女性からの支持率がとても高いパーソナルトレーニングジムです。またコースも豊富で身体全体の減量はもちろん、お尻や脚、二の腕など女性が気になる部分に特化したコースもあります。中でも人気なのが30日間で行う短期集中コースです。また店内も女性専用ジムのため清潔感溢れた空間でお客さんもトレーナーも女性のみという安心も大きいポイントですね。食事指導も無理なカロリー制限ではなく楽しく美しくなれるようなプログラムを組んでくれるので美容効果も期待できます。
| リボーンマイセルフのおすすめポイント | |
| 1 | 女性専用ジムだから安心感がある！ |
| 2 | 痩せるだけでなく美容にも良い食事方法を教えてもらえる |
| 3 | 身体全体のダイエットだけでなく部位別のコースも選べる！ |
2位 24/7Workout長野店
24/7Workoutの内容はただ痩せるだけではなくダイエット後も太りにくい身体作りに特化したオリジナルプログラムを作成。また食事指導なども丁寧でその場だけでなく自分の知識として得られるような内容なので24/7Workoutに通って良かったという声も多いですね。無料カウンセリングを実施しているのでしっかりと相談してから入会を決めることができます。トレーナーは採用率なんと3.13%！店舗によっては２４時まで営業しているところもあるので嬉しいですね。
| 24/7Workoutのおすすめポイント | |
| 1 | 最短2か月で結果が出せる |
| 2 | トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできる |
| 3 | 完全個室だからプライベートも守られる |
3位 ライザップ長野店
RIZAP(ライザップ)のパーソナルトレーニングは一人一人の目標や身体の状態に合わせたトレーニングをプロトレーナーが提案。ダイエット成功までマンツーマンで指導してくれるのでダイエットを失敗しがちな人にも人気です。食事でコントロールするよりも正しいカロリー摂取を行い、日常の中でも痩せ体質を作るようにしていくパーソナルトレーニングジムなので短期で見違えるほどのダイエット効果を実感できます。単に体重を落とすだけでなくダイエット終了時の見た目にもこだわり、トレーニングをしてくれるので年齢によってたるんだお腹や背中、二の腕もすっきり生まれ変わる事ができると話題です。無料カウンセリングも行っているのでまずはトレーナーに相談するところから始めてみましょう。
| RIZAP(ライザップ)のおすすめポイント | |
| 1 | 月額9,900円～の分割払いOK |
| 2 | 完全個室で安心してトレーニングを受けられる |
| 3 | 日本初のリバウンド保険がある |
長野でおすすめのパーソナルジム
1.24/7Workout(ワークアウト)長野店
24/7Workout(ワークアウト)長野店は長野駅から徒歩10分に位置するパーソナルジムです。週2回75分のパーソナルトレーニングで価格も某大手パーソナルジムよりコスパが良いです。
トレーニング後のヒアリング、メールでも行う3食食べるリバウンドしない食事指導とトレーニングだけではない指導もしてくれます。
トレーニングウェア、シューズ、タオル、ドリンクも無料提供で水素水も飲み放題で手ぶらでも通えます。個室シャワーも完備しており、タオル、アメニティーも充実しているためトレーニング後の心配もありません。
その他遺伝子検査ができ、自分の体を知ることで体に合ったトレーニングや食生活を知ることができ、よりトレーニング効果を上げることが期待できます。某大手パーソナルジムよりはコスパが良いのですが万が一のことも考えても全額返金保証がありますので不安もなく入会できます。
| 入会金 | 38,000円 |
| 体験レッスン | 無料カウンセリング |
| 料金 | 週2回（全16回）×75分/レッスン98,000円 |
| シャワールーム | 有 |
| 駐車場 | – |
| 特典 | トレーニングウェアやシューズ、タオル、ドリンク無料提供、水素水飲み放題 |
| その他 | 遺伝子検査 |
住所：〒380-0834 長野県長野市大字鶴賀問卸所町1241-1 長野銀座新越ビル301号
営業時間：7:00~24:00
定休日：-
電話番号：0120-017-247
2.Reborn myself(リボーンマイセルフ)長野店
Reborn myself(リボーンマイセルフ)長野店は信越本線、北しなの線、長野線長野駅西口徒歩3分に位置するパーソナルジムです。
心が折れそうな時もトレーナーさんが励ましてくれる、ストレスなく食事も取れ、肌の調子も良くなり便秘解消になった、食事管理もでき生活スタイル一新できたと評判です。業界最大級の女性専用ジムです。
女性専用ジムのため異性の目も気にする事なく、スタッフも女性のみですので女性ならではの悩みも相談に乗ってくれます。ダイエットコースと部分痩せコースに別れており、部分痩せコースは女性が特に気になる部位のメニューとなっています。料金もモニター価格で安くなります。ジムラックなどのジムマシンもあり、パウダールームも完備しているためトレーニング環境も整っています。
良かったらリボーンマイセルフの無料体験トレーニングのレビューもご覧ください！
| 入会金 | 38,000円 |
| 体験レッスン | – |
| 料金 | 《ダイエットコース》 76,600円 (デイタイム価格72,700円) 《部分痩せコース》 お腹痩せ 144,000円 (モニター価格 95,400円) 脚痩せ 222,000円 (モニター価格 150,000円) 小尻 222,000円 (モニター価格 150,000円) |
| シャワールーム | – |
| 駐車場 | – |
| 特典 | – |
| その他 | – |
住所：〒380-0824 長野県長野市大字南長野南石堂町１３４０ エスタシオン長野ビル202
営業時間：平日10:00~21:00、土・日曜・祝日10:00~21:00
定休日：-
電話番号：026-266-0202
3.E9th PRIVATE GYM(イーナインスプライベートジム)
E9th PRIVATE GYM（E9thプライベートジム）のパーソナルトレーニングは、回数ごとに料金が決まっている「スタンダードコース」が基本コースです。ダイエットやボディメイクが目的の方の為の一般的なコースで、食事指導アドバイス ／LINE栄養サポート相談まで含まれています。部分痩せ等トレーニングのカスタマイズも行えるので気になる方はスタッフに相談してみてください。
カップル、友人等での利用を考えている方は、ペアで利用できて金額的にお得な「ペアコース」も用意されています。都度利用の料金設定もあるので、計画的に通えない方も安心して入会できます。パーソナルトレーニングが初めての方や、迷っている方も、まずは都度利用の料金で利用してみてはいかがでしょうか。
自宅でのトレーニング等も指導してくれるので、生活の中にトレーニングを取り入れて、継続性のある理想の身体を目指せます。どうしても時間を取ってジムに通うのが難しい方には、LINEで食事やトレーニングの相談に乗ってくれるプランも用意されています。
| 入会金 | 10,000円 |
| 体験レッスン | 見学あり |
| 料金 | ①パーソナルメニュー 6,000円～ ②レンタルジム 30分 500円～ |
| シャワールーム | なし |
| 駐車場 | なし 近隣にコインパーキングあり |
| 特典 | – |
| その他 | – |
住所：〒380-0935 長野県長野市中御所岡田町260-1
営業時間：レンタルジム営業時間：年中無休24時間 スタッフ対応時間：10～23時
定休日：年中無休 スタッフ定休日：日曜
電話番号：050-3628-1777
4.RIZAP(ライザップ)長野店
RIZAP(ライザップ)長野店は長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分に位置しているパーソナルジムです。スタッフの方対応よく、信頼できると評判です。
メニューはシェイプアップから筋肉をつけることも目的とするマッスルゲインプログラム、女性におすすめのモデルプログラム、美脚プログラムもあり、シェイプアッププログラムだけではありますがペアでトレーニングすることも可能です。
価格は他のジムより高めではありますが、30日間全額返金保証とリバウンド保険もあるためもし目的を達成できなかったり、不満があってもちゃんと保証制度がありますので安心して入会をすることができます。シャワールーム、女性が喜ぶホテルのようなパウダールームも完備し、トレーニングウェアも無料でレンタルできます。
| 入会金 | 50,000円 |
| 体験レッスン | ①無料カウンセリング ②ライザップ式ダイエットアドバイス |
| 料金 | ①シェイプアップ 16回～/298,000円～/2ヶ月～ ②シェイプアップ プラス 16回～/498,000円～/2ヶ月～ ③ペアシェイプアッププログラム 16回～/398,000円～/2ヶ月～ ④ペアシェイプアッププログラム プラス 16回～/648,000円～/2ヶ月～ ⑤モデルプログラム ⑥美脚プログラム ⑦マッスルゲインプログラム 16回～/298,000円～/2ヶ月～ |
| シャワールーム | 有 |
| 駐車場 | – |
| 特典 | 30日間全額返金保証・無料カウンセリング付き |
| その他 | 紹介制度 |
住所：〒380-0821長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F
営業時間：7:00~23:00
定休日：-
電話番号：0120-700-900
長野のパーソナルジム一覧
5.GYM NASTA(ジムナスタ)長野
GYM NASTA(ジムナスタ)長野は長野駅から徒歩2分に位置するジム♪スタッフの気遣いが良く通いやすいと評判です。こちらは”整える”と”鍛える”を掛け合わせ、真の健康体として運動のシナジー効果を高めることをコンセプトとしています！
こちらのGYM NASTA(ジムナスタ)長野では、ドイツで生まれたストレッチ系の専用器具【five】を使って運動をするパーソナルケア会員も人気！【five】は関節の動き、筋バランス、姿勢、呼吸、自律神経を整え、同時に痛みやコリなどの改善も期待できる、理学療法士も採用する話題の器具です。専用器具を使ったセッションになりますが、コンディショニングのプロがサポートしてくれるので安心です♪
| 入会金 | – |
| 体験レッスン | パーソナルケア体験⇒5,000円 |
| 料金 | パーソナルケア会員20,000円 マスター会員7,900円 マスターサポート会員10,600円 |
| シャワールーム | 有 |
| 駐車場 | – |
| 特典 | – |
| その他 | – |
住所：〒380-0823長野県長野市南千歳1-28-3 長野東急REIホテル 3Ｆ
営業時間：月〜土曜日9:00~21:00、日曜・祝日19:00
定休日：毎月最終日
電話番号：026-291-4744
6.スポーツネットワークSAM(サム)長野三輪
スポーツネットワークSAM(サム)長野三輪は桐原駅から徒歩11分に位置しています。料金もリーズナブルと評判でライフスタイルに合った形態になっています。こちらでは1人1人の目標や要望に合わせて、専任のトレーナーが丁寧にマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングをオプションで受ることができます！
スポーツネットワークSAM(サム)長野三輪はジムマシンも揃えており、トレッドミル、デュアルケーブルクロス、アブダクターなど多彩！さらには露天風呂、高機能マッサージチェアーが完備されているリラックススペースもあり設備環境も整っています。また、託児室があるため小さな子供がいてもトレーニングに集中することができるので安心です。
| 入会金 | 5,000円 |
| 体験レッスン | フィットネス1日体験有 |
| 料金 | 【パーソナル】 45分⇒3,300円(税込) SAM24⇒7,500円 デイ会員⇒6,800円 ナイト会員⇒6,800円 |
| シャワールーム | – |
| 駐車場 | 有 |
| 特典 | – |
| その他 | 託児所有⇒500円／1人・10：00〜16：00（月〜金） |
住所：〒380-0803 長野県長野市三輪2-2-9
営業時間：月〜水・金曜日10:00~23:00、土曜日10:00~21:00、日曜・祝日10:00~18:00
定休日：木曜日
電話番号：026-225-9117
スポーツネットワークSAM長野今井駅前
住所：〒381-2227 長野市川中島今井原11-5
営業時間：月〜金曜日10:00~23:00、土曜日10:00~21:30、祝日10:00~18:00
定休日：日曜日
電話番号：026-224-6003
7.Curves(カーブス)長野安茂里
Curves(カーブス)長野安茂里はJR信越本線 安茂里駅からわずか徒歩2分！40～60歳代の女性を中心に、幅広い年齢層の女性が楽しく運動しているフィットネスジム♪こちらではインストラクターから、運動を気軽に楽しく教えてもらえる”セミパーソナルトレー二ング”が受けられます。
しかも！Curves(カーブス)のトレーニングは、最新の運動理論に基づいているのでたったの30分でOK!予約も不要です♪好きな時間に気軽にトレーニングすることができるのでお買い物のついでやお仕事帰り、ちょっと時間が空いた時にでもトレーニングできるのも魅力的ですね。
Curves(カーブス)長野安茂里では、運動が苦手な方や運動が長続きしなかった方でも体を動かすのが好きになるプログラムをご用意！その方の体力や体調に合わせて運動ができるので初心者の方でも安心です。
| 入会金 | 15,000円 |
| 体験レッスン | 無料体験有 |
| 料金 | 月会費⇒5,700円～ |
| シャワールーム | － |
| 駐車場 | 有 |
| 特典 | － |
| その他 | － |
住所：〒380-0941長野市大字安茂里3602-1
営業時間：平日10:00~19:00、土曜日10:00~13:00
定休日：日曜日・祝日
電話番号：026-219-5225
8.Body Make Factory(ボディメイクファクトリー)
BodyMakeFactory(ボディメイクファクトリー)は、長野市三輪にある完全予約制の”加圧トレーニング”のスタジオです！”加圧トレーニング”とは、腕と脚の付け根に専用のベルトで適正な圧をかけて、血液を制限しながら行うトレーニングのことです。大きな特徴としては短時間で絶大な効果を発揮し、成長ホルモンが通常の約290倍も分泌されること！その成長ホルモンには脂肪燃焼効果や美肌効果、免疫力のアップなど嬉しい効果がいっぱいです♪
BodyMakeFactory(ボディメイクファクトリー)では加圧トレーニングインストラクターが、その方の目標や要望に合わせてトレーニングを行ってくれるので初心者の方でも安心！体験トレーニングが3,000円で受けられるので、気になる方は足を運んでみてくださいね。
| 入会金 | 3,000円 |
| 体験レッスン | 3,000円/1回 |
| 料金 | ・加圧40分+有酸素運動10分⇒会員4,500円/非会員5,000円 ・ガチ加圧２ヶ月短期集中コース⇒80,000円 ・トレーニング4回券⇒16,000円（会員限定） |
| シャワールーム | － |
| 駐車場 | 有 |
| 特典 | － |
| その他 | 完全予約制 |
住所：〒380-0803 長野県長野市三輪5丁目43−17 ハイティンク三輪Pe号室
営業時間：月曜～土曜9：00～21：00
定休日：日曜日
電話番号：026-217-6327
9.千曲中央病院メディカルフィットネス＆トレーニングVITAS
千曲中央病院メディカルフィットネス＆トレーニングVITASは、千曲中央病院が運営するフィットネス＆トレーニングセンターです。こちらでは、利用される方1人1人のニーズに応じた個別運動プログラムを作成！「安全」で「効果的」な運動が行えるよう、理学療法士やアスレティックトレーナーの資格を持つ、専門のスタッフによるマンツーマン指導が受けられます。
千曲中央病院メディカルフィットネス＆トレーニングVITASでは、運動メニューをトレーナーと相談して作成します。これにより怪我や持病悪化のリスクを防ぐだけでなく、目的に沿った運動を実施することができます。
| 入会金 | 10,000円 |
| 体験レッスン | － |
| 料金 | 【会員プラン一例】 ・オールタイム会員⇒9,000円/月 ・デイタイム会員⇒7,000円/月 ・ナイトタイム会員⇒7,000円/月 ・ビジター⇒3,000円/1回 |
| シャワールーム | 有 |
| 駐車場 | 有 |
| 特典 | － |
| その他 | － |
住所：〒387-0012 長野県千曲市桜堂361-1
営業時間：-
定休日：-
電話番号：026-214-1231
10.山王フィットネス・山王整骨院
住所：〒380-0824 長野県長野市南長野南石堂町1221-8 グランドハイツ山王1階
営業時間：月〜金曜日9:00~13:00、15:30~19:30、土曜日9:00~13:00
定休日：日曜・祝日
電話番号：026-217-7853
長野のスポーツジム一覧
11.スポーツクラブJOY FIT24(ジョイフィット)北長野
スポーツクラブJOY FIT(ジョイフィット)北長野は北長野駅徒歩2分に位置するジムです。スタッフに接しやすい、設備が綺麗、東急ライフの中のため買い物ついでにトレーニングできる、立体駐車場のため屋根があり安心して駐車できると評判です。
料金もシンプルな料金形態で朝早くから夜遅くまで利用できます。
フリーウェイト、レジスタンスマシン、有酸素マシン、バイクスタジオなど各器具も充実しています。また、ストレッチスペースも十分ありますのでしっかりとケガ防止のためにもストレッチができます。
さらに温浴、テレビ付きのサウナ、水風呂、シャワーブースも完備していますのでトレーニング後何か予定があっても汗での心配がなく、トレーニング後にリフレッシュすることができます。
| 入会金 | 2,000円 |
| 体験レッスン | – |
| 料金 | ナショナル会員7,500円 |
| シャワールーム | 有 |
| 駐車場 | 無料 |
| 特典 | – |
| その他 | – |
住所：〒381-0043長野県長野市吉田3-22-1 ながの東急ライフ3F
営業時間：6:00~24:00
定休日：-
電話番号：026-257-0510
12.B-line(ビーライン)サザンクロス千曲店
住所：〒387-0012 長野県千曲市桜堂378-2
営業時間：平日9:30~12:30、14:00~19:30、土曜日9:30~12:30、14:00~18:00、日曜・祝日9:30~12:30、14:00~17:00
定休日：火曜日、木曜日
電話番号：026-273-0572
まとめ
今回は長野にあるパーソナルジムをご紹介しましたがいかがだったでしょうか？パーソナル専用のジムで短期集中ダイエットも良いですし、大型スポーツクラブなどで定期的にパーソナルトレーニングを受けるというのも良いですね。
自分に合った通い方を見つける事で長く継続も出来て、目標達成しやすいと思いますのでよかったら参考にしてください。
