PLUME（プルーム）溝の口｜料金・口コミ・特徴まとめ

2026年3月28日

フィジーク競技日本大会優勝・世界で活躍する代表トレーナーが考案した独自メソッドで、ダイエット・ボディメイクを徹底サポートするパーソナルジムです。溝の口駅から徒歩1分という好立地で、厳しい食事制限なしに「一生続けられる健康的な体づくり」を目指す方を中心に、幅広い年代から選ばれています。

PLUME（プルーム）溝の口を一言でいうと

「フィジーク日本大会優勝トレーナー考案のメソッドで、厳しい制限なしに体脂肪を落とし体型を変える溝の口唯一の本格ボディメイク専門ジム」です。

代表の澤原魁門氏はフィジーク競技で日本大会優勝・世界で活躍する現役競技者であり、ボディメイク専門のYouTubeチャンネルは登録者5万人を超えます。「よくある茹でた鶏むね肉とブロッコリを食べ続けるようなダイエットではない」という口コミが複数あるとおり、ライフスタイルに合わせた食事設計と食事指導がこのジムの最大の差別化ポイントです。50代でも「過去一番の結果」「人生最後のダイエット」と評する口コミがあり、3年以上通い続けるリピーターも確認できます。Google評価4.9（51件）という高評価が、継続的な指導の質を裏付けています。

基本情報

料金目安	短期集中コース（ライト16回） 176,000円〜（税込）
1回あたり	約9,950円〜（月額コース月4回）／約10,500円（スタンダード24回）
入会金	公式に記載なし（体験時にご確認ください）
体験	無料（カウンセリング＋体験トレーニング）
店舗	溝の口店・川崎店の2店舗

PLUME（プルーム）はどんな人に合う？

「体重だけを落とすダイエットはこれで終わり」という姿勢で、体脂肪を落としながら美しいボディラインをつくることを目標に設計されたジムです。「人生最後のダイエットにしたい」「絶対に体を変えたい」という本気の方を主なターゲットとしており、初心者から自己流トレーニング経験者まで幅広く対応しています。

PLUME（プルーム）が合う人

過去に何度もダイエットに挑戦してきた方

「ネットで調べた様々なダイエットを試してきたが思うように続かなかった」「自己流では減量が成功しなかった」という方の口コミが多数あります。50代でも「過去一番の結果」「人生最後のダイエット」と感じた方の声があります。

厳しい食事制限をせずに体を変えたい方

極端な糖質制限や鶏むね肉とブロッコリだけの食事管理ではなく、炭水化物・タンパク質をしっかり摂りながら体脂肪を落とす食事指導が特徴です。「食事については全く辛いことなく5ヶ月継続できた」という口コミがあります。

ダイエットとボディラインの改善を両立したい方

体重を落とすだけでなく「引き締まった見た目の変化」を重視したアプローチが特徴です。「体重はそこまで落ちていないが見た目が変わり周りから痩せたと言われた」という口コミも複数あります。

40代・50代以上で体型の変化が気になり始めた方

50代でのダイエット成功例が口コミに複数登場しており、「まだ若くもないので洋服で体型カバーしていればいいやと諦めていた」という方が通い始めたという声もあります。

自己流トレーニングをすでにやっている中・上級者

「そこそこ筋トレ歴があっても、競技で勝てるようになるための筋トレの仕方・種目の組み込み方を学べた」という口コミがあり、初心者だけでなく経験者にも対応しています。

腰痛・肩の痛みなど身体の不調も抱えている方

「整体に通っても根本から改善できなかった肩の痛みが、体の使い方を変えることで改善した」という口コミがあります。腰痛を抱えながら通い始めて改善したという声も確認されています。

PLUME（プルーム）が合わないかもしれない人

食事管理を徹底的・ストイックに行いたい方

「無理なダイエットをしない」スタンスで、特に厳しい糖質制限は行いません。実際の口コミでも「ストイックにダイエットしたい方には向いていないかも」という声があります。がっちり管理された食事制限を希望する場合は、体験時にトレーナーへご相談ください。

費用を極力抑えたい方

短期集中コースのライト（16回）が176,000円〜と、溝の口エリアのパーソナルジムの中では高めの価格帯です。月額コースは月4回39,800円から始められます。

シャワーが必ず必要な方

公式サイトにシャワーの記載がないため、体験時にご確認ください。

本当に効果はある？

⭐ Googleマップ評価：4.9 / 5（51件）

口コミの傾向として最も目立つのが「食事指導が想像と違って驚いた」という声と「継続して通いたくなる雰囲気・人柄」への言及です。体重が大幅に落ちた例から、見た目の引き締まり・健康的な変化まで幅広い成果が報告されており、3年以上通い続けるリピーターの存在が継続率の高さを示しています。

効果を実感したという声

50代。過去一番の結果が出た。健康的な食生活を送りながら5ヶ月のプログラムを続けられた。食事指導が「よくある鶏むね肉とブロッコリを食べ続けるもの」とは全く違い、目から鱗が落ちるレベルだった。今は一生で一番納得のいく体になれた。（ローカルガイド・50代）

約3年通っている。当初ダイエット目的で入会し、70kg・体脂肪20%から半年で60kg・体脂肪10%まで落とすことができた。現在は増量・減量サポートを継続して受けている。（男性）

入会から2ヶ月で5kg減。無理のない食事指導とトレーニングで続けられた。ピラティスと並行しながら頑張れている。（女性）

40代でダイエット目的で入会。自分に合ったトレーニング・食事方法を提案してくれたおかげで体重を10kg落とすことができた。（42歳・営業）

▶ Googleマップで口コミを見る

口コミの傾向

口コミ全体を通じて「澤原さんのアドバイス」への名指しの言及が多く、代表トレーナーの知識・人柄への信頼がこのジムのリピートを生んでいます。食事指導の「常識を覆す」体験を語る声が複数あり、これが他ジムとの差別化として機能しています。気になる口コミとして、「食事指導をもっとキッチリ見て欲しかった」「ストイックにダイエットしたい方には向いていないかも」という声が1件確認されています。ジムのスタンスと自分の期待値が合っているか、体験時に確認しておくのをおすすめします。

続けられる？

続けやすいポイント

溝の口駅から徒歩1分という圧倒的な好立地
東急田園都市線・JR南武線の2路線が利用でき、仕事帰りや通学のついでに立ち寄りやすい立地です。「近隣のパーソナルジムよりも料金が良心的」という口コミもあります。
月額コースで通いやすいペースを選べる
月4回・月8回の月額コースは、スケジュールが不定期な方や忙しい社会人にも合わせやすい設計です。短期集中コースとの組み合わせで柔軟に対応できます。
食事指導がLINEで24時間対応
セッション外でも食事の疑問を気軽に相談できます。「ストレスなく食事管理できた」という声が複数あり、継続の大きなサポートになっています。
7:00〜23:00の広い営業時間
早朝から深夜まで対応しており、朝活・仕事帰りどちらの利用スタイルにも対応できます。

気になるポイント

定休日が不定休のため事前確認が必要
定休日は不定休と記載されています。通いたい曜日・時間帯の空きは事前に確認しておくことをおすすめします。
短期集中コースは初期費用がまとまった金額になる
ライト16回が176,000円、スタンダード24回が252,000円（いずれも税込・キャンペーン価格）と、最初にまとまった金額が必要です。友人・パートナーと一緒に入会する「ペア割」で50,000円の割引が受けられます。

初心者でも大丈夫？

結論：問題ありません。知識ゼロ・運動経験なしの方の口コミが多数あります。

「知識全くなしでスタートしたが楽しく通えた」「長年ネットでダイエットを繰り返してきたが初めてパーソナルトレーニングを始めた」という方の口コミが多く、運動経験の有無は問いません。完全マンツーマン指導のため、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。

初めてジムに通ったが、スタッフがとても親切で質問にも丁寧に答えてくれた。施設が清潔で明るく、ここを選んで良かったと思えた。（初心者・女性）

運動する事は嫌いでも好きでもない自分でも、予約することで挫折しないようパーソナルを選んだ。マンツーマンで楽しく通えている。（女性）

無料体験はカウンセリング（約30分）＋体験トレーニング＋フィードバックという流れで、その日のうちに悩みの整理とプランの提案まで行ってもらえます。

トレーナーの評判

代表の澤原魁門氏を筆頭に3名体制のトレーナーが在籍しています。溝の口店では伊藤匠平氏が年間2,000セッションを担当するメイントレーナーとして活躍しており、口コミでの「澤原さん」への言及の多さは、代表の直接指導機会が評価を支えていることを示しています。

トレーナー紹介

澤原魁門（代表）	フィジーク競技日本大会優勝・世界で活躍する現役競技者。ボディメイク専門YouTubeチャンネル登録者5万人超。独自のトレーニング・食事メソッドを考案。
伊藤匠平	溝の口店トレーナー。年間2,000セッションを担当。筋トレ×ピラティス×ストレッチが得意。姿勢改善×ボディメイクを専門とする。
江刺孝基	月間300セッションを担当。姿勢改善・ダイエット指導が得意。姿勢チェックから根本原因を追求するアプローチを行う。

口コミから見える印象

オーナーである澤原さんのパーソナルは、その経歴から的確で丁寧。トレーニング初心者から上級者まで勧められるジム。（男性・常連）

澤原さんのアドバイスや豊富な知識のおかげで自己流の固定概念を少しずつ変えることができている。長年のダイエットで凝り固まった考え方が変わった。（女性）

以前にも別のパーソナルジムに通っていたが、こちらの方が丁寧に教えてもらえるので毎回楽しく通えている。（女性）

口コミ全体を通じて「澤原さん」への名指しの信頼が多く、代表自身が現役競技者として体を維持していることが「説得力」として機能していることが見て取れます。

詳細な料金・サービス

料金プラン（税込・5周年記念キャンペーン価格）

無料カウンセリング＋体験トレーニング	無料
月額コース月4回（60分×4）	39,800円／1回あたり9,950円
月額コース月8回（60分×8）	69,800円／1回あたり8,725円
短期集中コースライト 16回	176,000円／1回あたり11,000円
短期集中コーススタンダード 24回（人気）	252,000円／1回あたり10,500円
短期集中コースプレミアム 32回	319,800円／1回あたり約9,994円
ペア割（友人・夫婦での同時入会）	50,000円割引

※入会金：公式に記載なし（体験時にご確認ください）
※短期集中コースには食事指導が含まれます
※キャンペーン価格は終了する場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください

💡 編集部のワンポイント

体験（カウンセリング＋トレーニング）は無料で、勧誘についての公式言及はありませんが口コミから強引な勧誘の声は確認されていません。ペア割で50,000円引きになるため、友人や家族と一緒に通い始めたい方にはお得な選択肢です。短期集中コースは食事指導が含まれており、コース料金に食事管理のサポートも含まれています。

サービス内容

トレーニング時間	60分（月額コース）／セッション時間は体験時に確認
完全個室	あり（マンツーマン）
食事指導	あり（短期集中コースに含む・LINEで24時間対応）
レンタルウェア	公式に記載なし（体験時にご確認ください）
レンタルタオル	公式に記載なし（体験時にご確認ください）
シャワー	公式に記載なし（体験時にご確認ください）
駐輪場	あり
駐車場	公式に記載なし（体験時にご確認ください）
支払い方法	公式に記載なし（体験時にご確認ください）

よくある質問

Q. 体験・カウンセリングはどのような内容ですか？

A. 無料で実施しています。最初に身体の悩み・生活習慣・食事内容などをヒアリング（約30分）し、その内容をもとに体験トレーニングを実施。終了後にフィードバックと今後のプランの説明があります。

Q. 食事制限は厳しいですか？

A. 極端な食事制限は行いません。炭水化物・タンパク質をしっかり摂りながら体脂肪を落とすアプローチが基本です。ライフスタイルに合わせた食事計画をセッション時に作成し、LINEで24時間サポートを受けられます。

Q. 溝の口店と川崎店、どちらに通っても問題ありませんか？

A. 口コミに「川崎店でメインにトレーニングしている」という会員の言及があり、2店舗を利用できるようです。詳細は入会時にご確認ください。

Q. 公式サイトにFAQの記載はありますか？

A. 公式サイトにFAQページがあります（https://plumegym.com/qanda/）。詳細はそちらをご確認いただくか、体験時にお聞きください。

利用の流れ

Step 1：LINE またはお問い合わせフォームから無料体験を申し込み
Step 2：来店・カウンセリング（悩み・生活習慣・食事内容のヒアリング約30分）
Step 3：体験トレーニング実施
Step 4：フィードバック・プランの説明 → 入会判断（強引な勧誘なし）

アクセス

住所	〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口2-6-31 suite溝の口702
最寄駅①	東急田園都市線「溝の口駅」徒歩1分
最寄駅②	JR南武線「武蔵溝口駅」徒歩2分
営業時間	7:00〜23:00
定休日	不定休（事前に確認を推奨）
駐輪場	あり
電話番号	050-6882-7394