骨格・姿勢・関節可動域まで精密にチェックする完全オーダーメイドプログラム。「トレーナーなしでも自立できる体づくり」を理念に掲げた、完全個室のパーソナルジムです。
DHICRES（ディクレス）を一言でいうと
「自立できる体をつくる」ことをコンセプトに掲げた、専門性の高い完全個室パーソナルジムです。
「トレーナーの手を離れてもリバウンドしない体づくり」「お客様が自分のトレーナーは自分自身となれること」という理念は、短期集中の結果だけを売りにする多くのパーソナルジムとは異なる思想です。骨格アライメント・姿勢・関節可動域・筋バランスまで細かくチェックする精密な初回評価をもとに、ダイエット・ボディメイクから腰痛・O脚改善、アスリートのパフォーマンスアップまで幅広く対応しています。
基本情報
| 料金目安 | 1回 8,500円（全回数均一） |
|---|---|
| 1回あたり | 8,500円 / ペアは6,400円/人 |
| 入会金 | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 体験 | 5,500円（「お得な体験コースあり」と記載。詳細は問い合わせ時に確認） |
| 店舗 | 1店舗（水戸市石川・赤塚駅から車4分） |
DHICRES はどんな人に合う？
DHICRES は「体を表面的に変えるだけでなく、長期的に自立した健康な体を目指したい」という方に向いています。骨格・姿勢・関節可動域まで丁寧に評価した上でオーダーメイドのプログラムを組む指導スタイルは、体の不調を抱えている方や、体を本格的に変えたいと考えている方に特に向いています。
DHICRES が合う人
骨格アライメント・姿勢・関節可動域・筋バランスを精密にチェックする初回評価が特徴です。「なぜその体型になっているか」の根本から把握した上でプログラムを組んでもらえます。
公式に腰痛・O脚・X脚改善への対応を明記しています。体の不調が気になって運動に踏み出せなかった方でも相談しやすい環境です。
公式にアスリートのパフォーマンスアップへの対応を明記しています。一般的なダイエット指導にとどまらない、競技力向上に向けた専門的なアプローチが期待できます。
「リバウンドしない体づくり」「トレーナーなしでも自立できる体」という理念を掲げています。短期的な数字よりも、持続可能な体の変化を求める方に向いています。
完全個室・完全マンツーマンのため、他の利用者と空間を共有しません。体の悩みを人目を気にせず話せる環境が整っています。
DHICRES が合わないかもしれない人
赤塚駅から車で4分の立地です。水戸駅からのアクセス方法は公式に記載がないため、車での来館が基本になります。駐車場の有無も公式に記載がないため体験時に確認が必要です。
1回8,500円はエリア内でやや高め〜相場上限の水準です。料金を優先する場合はPERSONAL GYM S（1回4,860円〜）やSALUS（1回5,800円〜）が向いています。
レンタルウェア・シューズについては公式に記載がありません。体験時に事前確認をおすすめします。
男女共用のジムです。女性専用を希望する場合はFURDI・111 FITが向いています。
本当に効果はある？
口コミは1件のみで、投稿から4年以上が経過しているため現状を反映しているかは確認できません。現時点では口コミからパーソナル指導の質を判断することは難しい状況です。ジムの指導スタイルや成果は体験で直接確認することを強くおすすめします。
口コミの傾向
参考として古い口コミでは「豊富な知識を持ち、悩みを真剣に受け止めてくれる信頼できるプロ」「食事や生活の指導も押しつけがなく、健康に近づけることを最優先に考えてくれる」という評価が確認されています。ただし4年以上前の投稿のため、現在の状況とは異なる可能性があります。
料金は高い？安い？
結論：水戸エリアの相場上限に近い水準です。まとめ買いによる割引はなく、全回数で単価が均一です。
| 比較 | 1回あたり料金 |
|---|---|
| DHICRES（単独） | 約8,500円 |
| DHICRES（ペアトレーニング） | 約6,400円/人 |
| 水戸エリア相場 | 約7,000〜8,600円 |
全回数で1回8,500円と単価が変わらないため、まとめ買いによるコスト削減はできません。友人や夫婦でペアトレーニングを利用すると1人6,400円と単独利用より安くなるため、二人で通える方はペアプランの活用がお得です。
続けられる？
続けやすいポイント
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「自立した体づくり」という長期視点の理念
短期的な数字だけを追うのではなく、トレーナーなしでも維持できる体をつくることをゴールに設定しています。この理念は、終了後のリバウンドを防ぐ上で重要な設計思想です。
-
完全個室でリラックスして取り組める
他の利用者と空間を共有しない完全個室環境のため、体の悩みを素直に話しながらトレーニングに集中できます。
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押しつけのない食事・生活習慣指導
食事回数・時間・種類・睡眠・運動習慣を総合的に確認した上で、無理のない範囲でのアドバイスを提供します。「続けられる食事指導」を重視したアプローチです。
気になるポイント
-
有効な口コミが0件で現状が把握しにくい
現在の指導スタイル・雰囲気・成果の実態は体験で直接確認するしかありません。体験前に問い合わせで詳細を聞いておくことをおすすめします。
-
まとめ買いによる割引がない
1回〜16回まで全プランで1回8,500円と均一のため、多く購入しても単価が下がりません。費用面でのメリットはペアトレーニングの活用に限られます。
-
公式サイトから詳細情報が確認できない
営業時間・定休日・入会金・レンタル設備の有無・駐車場など、多くの基本情報が問い合わせないと確認できない状況です。体験前の事前確認が重要です。
初心者でも大丈夫？
結論：初心者から体の不調を抱えた方まで幅広く対応しています。
骨格・姿勢・筋バランスから丁寧に評価するアプローチは、運動経験がない初心者や体に不安がある方にとって安心の出発点になります。ラットプルダウン・スミスマシン・ランニングマシンなど初心者から上級者まで対応できるマシンを備えており、体力レベルを問わずプログラムを組んでもらえます。
トレーナーの評判
DHICRES は兵藤トレーナーが1名で運営しています。資格・経歴の詳細は公式に記載がないため、体験時に直接確認してください。
トレーナー紹介
| 兵藤（代表トレーナー） | 資格・経歴は公式に記載なし（体験時にご確認ください）。骨格・姿勢・関節可動域・筋バランスを評価した完全オーダーメイドプログラムの提供を公式に明記。 |
|---|
口コミから見える印象
直近2年以内の口コミは確認できていません。4年以上前の口コミでは「豊富な知識で悩みを真剣に受け止めてくれる」「食事や生活の指導も押しつけがない」という評価がありましたが、現状を反映しているかは確認できません。体験で直接トレーナーと話してみることをおすすめします。
詳細な料金・サービス
料金プラン
| 1回券 | 8,500円 |
|---|---|
| 4回券 | 34,000円（8,500円/回） |
| 6回券 | 51,000円（8,500円/回） |
| 8回券 | 68,000円（8,500円/回） |
| 16回券 | 136,000円（8,500円/回） |
| ペアトレーニング（1回） | 12,800円（6,400円/人） |
※上記料金は収集データをもとに記載。最新情報は必ず問い合わせ時にご確認ください／入会金：公式に記載なし（体験時確認）／体験：「お得な体験コースあり」との記載あり（詳細は問い合わせ時確認）／支払い方法・返金保証は公式に記載なし（体験時確認）
サービス内容
| 完全個室 | ○（完全マンツーマン） |
|---|---|
| 食事指導 | ○（食事・睡眠・運動習慣を総合的にアドバイス。押しつけなし） |
| ペアトレーニング | ○（1回12,800円） |
| 主要マシン | ラットプルダウン・スミスマシン・ランニングマシン・フリーウェイト・デッドリフト器具等 |
| 対応プログラム | ダイエット・ボディメイク・腰痛/O脚/X脚改善・アスリートサポート |
| 初回評価 | 骨格アライメント・姿勢・関節可動域・筋バランスのチェック |
| シャワー | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| レンタルウェア | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 駐車場 | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 予約方法 | メールフォーム・電話（通常2〜3日以内に返信） |
よくある質問
Q. 腰痛や肩こりなど体の不調があっても通えますか？
A. 公式に腰痛・肩こり・O脚・X脚改善への対応を明記しています。初回に骨格・姿勢・関節可動域を丁寧に評価した上でプログラムを組んでもらえます。
Q. アスリートでも対応してもらえますか？
A. 公式にアスリートのパフォーマンスアップへの対応を明記しています。
Q. ペアで通えますか？
A. ペアトレーニングに対応しています（1回12,800円・1人6,400円）。友人や夫婦で通うと単独利用より費用を抑えられます。
Q. 体験前に確認すべきことはありますか？
A. 公式サイトから詳細情報の確認が難しいため、体験前にメールフォームまたは電話で営業時間・入会金・駐車場の有無・体験料金の内容を確認しておくことをおすすめします。問い合わせへの返信は通常2〜3日以内です。
アクセス
| 住所 | 〒310-0905 茨城県水戸市石川2丁目4241-1 フィールドトップ石川・ラティウム103号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 赤塚駅より車で約4分（水戸駅からのアクセスは公式に記載なし） |
| 駐車場 | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 営業時間 | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 定休日 | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
まとめ
DHICRES は「骨格・姿勢・筋バランスまで精密に評価した完全オーダーメイドプログラムで、リバウンドしない自立した体づくりを目指す完全個室パーソナルジム」です。
- 骨格アライメント・姿勢・関節可動域・筋バランスまでチェックする精密な初回評価が特徴です。体の不調の根本から向き合うアプローチが他のジムとの差別化ポイント
- ダイエット・体型改善から腰痛・O脚改善、アスリートサポートまで幅広く対応
- 「トレーナーなしでも自立できる体づくり」という長期視点の理念。短期的な数字より持続可能な変化を重視
- 完全個室・完全マンツーマンのプライベート環境。体の悩みを人目を気にせず話せる
体の歪みや不調から丁寧に診てもらいたい方、短期的な結果だけでなく長期的な自立した体づくりを目指す方に向いています。
料金を抑えたい場合はPERSONAL GYM S（1回4,860円〜）やSALUS（1回5,800円〜）を、女性専用を希望する場合はFURDIや111 FITも選択肢に入れてみてください。
公式サイトから詳細情報が確認しにくいため、まずはメールフォームまたは電話で体験の内容・料金・アクセスを確認してから申し込んでください。
※体験内容・料金は「お得な体験コースあり」との記載あり。詳細は事前にお問い合わせください／完全個室・マンツーマン
💡 編集部のワンポイント
公式サイトへのアクセスが確認できなかったため、料金・体験内容・入会金・営業時間はすべて問い合わせ時に必ず確認してください。「お得な体験コースあり」との記載があるため、体験料金や内容の詳細を事前に電話またはメールフォームで確認してから来館することをおすすめします。