「パーソナルジムに通いたいけど、月に何万円も出すのは厳しい…」
「安いジムって質が落ちるの？何が違うの？」
パーソナルジムの2ヶ月コース相場は約20〜35万円。確かに安くはありません。しかし最近は、月額1万円台から通えるジムや1回あたり2,500円以下のジムも増えています。
この記事では、以下の内容を解説します。
📖 この記事で分かること
- 「安い」の具体的な基準（総額・月額・1回あたり）
- 安いジムが安い理由と、見極めるポイント
- コスパに優れたパーソナルジム10社の比較
- さらに安く通うための5つの方法
月額1万円台から通えるジムや、1回あたり2,500円以下のジムも増えています。
安さ以外の要素も含めた総合的な比較は、以下の記事で確認できます。
安いパーソナルジムの料金基準
「安い」と言っても基準がなければ判断できません。料金タイプ別に、安いといえるラインを整理しました。
「安い」の目安は2ヶ月16回で20万円以下
2ヶ月16回の短期集中コースの相場は約20〜35万円（入会金込み）です。総額20万円以下であれば、明確に「安い」といえます。
中間データの15社で見ると、20万円以下のジムは以下の通りです。
- B-CONCEPT（ビーコンセプト）179,685円（税込）※条件あり
- OUTLINE（アウトライン）184,800円（税込）
逆にRIZAP（ライザップ）は382,800円（税込）なので、最安と最高で約20万円の差があります。
料金相場の全体像や選び方のポイントは、以下の記事で詳しく解説しています。
▶ パーソナルジムの料金相場は？失敗しない選び方ガイド月額制なら月3〜4万円が安い部類
月額制の場合、月8回（週2回）で3〜4万円以下なら安い部類です。15社の中では以下のジムが該当します。
- エクササイズコーチ月8回 17,600〜38,720円（税込）
- Apple GYM（アップルジム）月8回 19,800円（税込）
- ELEMENT（エレメント）月8回 28,600円（税込）
都度払いなら1回7,000円以下
都度払い（回数券）の場合、1回あたり7,000円以下なら安いといえます。
- Apple GYM1回あたり2,475円（税込）
- エクササイズコーチ1回あたり2,475〜4,730円（税込）
- ELEMENT1回あたり3,575円（税込・月8回プラン）
- かたぎり塾1回あたり7,425円（税込・月8回プラン）
なぜ安いのか？安いジムの仕組み
安いジムには安い理由があります。「安い＝悪い」ではなく、何が省かれている（または効率化されている）かを理解した上で選ぶことが大切です。
トレーニング時間が短い
通常のパーソナルジムは1回50〜60分ですが、安いジムの中には1回20〜30分に設定しているところがあります。
- エクササイズコーチ1回20分
- ELEMENT（エレメント）1回30分
- FURDI（ファディー）1回30分
時間が半分なら、トレーナーの拘束時間も半分。その分コストを下げられます。短時間でも適切な負荷をかければ効果はありますが、じっくり取り組みたい人は物足りなく感じる可能性があります。
効果的なトレーニング頻度の詳細は、以下の記事を参考にしてください。
▶ パーソナルジムの効果はいつから？頻度・期間・食事指導を徹底解説食事指導がオプション or なし
安いジムの多くは、食事指導がコース料金に含まれていません。食事指導を受ける場合は別途料金がかかります。
- かたぎり塾LINE食事サポート2週間 11,000円（税込）
- ELEMENT食事指導 月額11,000円（税込）
- Apple GYM食事指導は別料金
食事指導が込みのジム（RIZAP・24/7ワークアウトなど）と表面的な月額だけで比較すると安く見えますが、食事指導を追加すると差が縮まることがあります。月額28,600円のELEMENTに食事指導（月11,000円）を追加すると月39,600円です。
食事指導なしで通う場合、卒業後の食事管理は自分で行う必要があります。リバウンドが心配な人は、以下の記事も参考にしてください。
▶ パーソナルジムはやめたあとリバウンドする？卒業後の体型維持法個室ではなくセミパーソナル・共有スペース
完全個室は賃料がかかります。安いジムの中には、パーティション区切りやオープンスペースでトレーニングを行うところもあります。FURDI（ファディー）はAIマシン型のスタジオ形式で、完全マンツーマンとは形式が異なります。
プライバシーを重視する人は、完全個室かどうかを事前に確認しましょう。
トレーナー変動制
安いジムでは、毎回同じトレーナーがつく「担当制」ではなく、都度異なるトレーナーがつく「変動制」を採用しているケースがあります。ELEMENT（エレメント）は基本交代制です。
変動制のメリットはいろいろな指導スタイルを受けられること、デメリットは進捗の一貫した把握がしにくいことです。
広告費を抑えた運営
大手ジムはテレビCMや大規模な広告展開を行っていますが、中小規模のジムは口コミやSNS中心の集客で広告費を抑え、その分を料金に反映しています。ASPI（アスピ）は「離職率5%以下・継続率90%以上で広告費を抑制」と公表しています。
安いジムの注意点と見極め方
表示料金に含まれないもの
「月額19,800円」という数字だけを見て安いと判断するのは危険です。以下の追加コストを必ず確認しましょう。
- 入会金0〜55,000円。安いジムでも入会金が高い場合がある（かたぎり塾は入会金55,000円だが当日入会で割引あり）
- 食事指導費オプションの場合、月額11,000〜29,800円が追加
- レンタル費一部ジムでは有料（エクササイズコーチのフリープランはレンタル別途1,100円）
1回あたりの実質単価で比較する
料金比較で最も公平な指標は「1回あたりの実質単価」です。ただし、トレーニング時間がジムによって異なるため、60分あたりに換算するとさらに正確な比較ができます。
| ジム名 | 1回あたり単価 | トレーニング時間 | 60分換算単価 |
|---|---|---|---|
| ELEMENT（通い放題） | 約1,459円〜 | 30分 | 約2,918円〜 |
| Apple GYM | 2,475円 | 45分 | 3,300円 |
| エクササイズコーチ | 2,475〜4,730円 | 20分 | 7,425〜14,190円 |
| ASPI（マンスリー月8回） | 3,820円 | 50分 | 4,584円 |
| かたぎり塾 | 7,425円 | 60分 | 7,425円 |
エクササイズコーチは1回あたり単価は安いですが、20分制のため60分換算すると印象が変わります。逆にELEMENTの通い放題は、頻度を上げるほど60分換算単価が下がります。
安すぎるジムのリスク
極端に安いジムの場合、以下のリスクがあることも知っておきましょう。
- トレーナーの質のバラつき人件費を抑えている分、経験の浅いトレーナーが担当する可能性
- 経営安定性小規模ジムが閉店した場合、前払い分の返金が難しいケースも
とはいえ、安いジムのすべてにリスクがあるわけではありません。エクササイズコーチはAIマシンの導入で効率化を図り、ASPI（アスピ）は全トレーナーに米国資格を義務付けつつ広告費を抑えて低価格を実現しています。「なぜ安いのか」の理由が明確なジムは安心して選べます。
安いパーソナルジムおすすめ10社
中間データ15社から、コスパに優れた10社をピックアップしました。月額料金または1回あたり単価が安い順に紹介します。
①FURDI（ファディー）― 月額7,678円で通い放題
| 月額料金 | 7,678円（税込）通い放題 |
|---|---|
| 入会金 | 0円（事務手数料5,500円＋カード発行手数料3,300円別途） |
| トレーニング時間 | 30分 |
| 食事指導 | なし |
| 安さの理由 | AIマシン型で完全マンツーマンではない。トレーナーはサポート役 |
AIマシンが動作を分析してリアルタイムでアドバイスする形式で、一般的なパーソナルジムとはスタイルが異なります。女性専用。「マンツーマン指導は必須ではないが、自分だけのメニューがほしい」という人に合っています。
②Apple GYM（アップルジム）― 月8回19,800円
| 月額料金 | 月8回 19,800円（税込）／月4回 9,900円（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円（税込）※乗り換えで無料 |
| トレーニング時間 | 45分 |
| 食事指導 | オプション |
| 安さの理由 | 広告費を抑えた運営＋45分制で回転率を確保 |
1回あたり2,475円（税込）は業界最安水準です。月4回9,900円（税込）から始められるため、「まず試してみたい」という人にも向いています。リバウンド時の無料再プログラム（1年以内）もあります。
③エクササイズコーチ ― 1回20分のAI最適化トレーニング
| 月額料金 | 月8回 17,600〜38,720円（税込）※店舗による |
|---|---|
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| トレーニング時間 | 20分 |
| 食事指導 | 一部店舗のみ |
| 安さの理由 | AIマシンが負荷設定を自動化＋1回20分の短時間制 |
1回あたり2,475〜4,730円（税込）。AIマシンが利用者の筋力データをもとに最適な負荷を自動設定するため、短時間でも効率的です。「忙しくて長時間は無理」という人に最適です。
④ELEMENT（エレメント）― 通い放題で1回あたり最安
| 月額料金 | 通い放題 43,780円（税込）／月8回 28,600円（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円（税込）※当日入会で半額 |
| トレーニング時間 | 30分 |
| 食事指導 | オプション（月額11,000円税込） |
| 安さの理由 | 1回30分の短時間制＋通い放題で単価を極限まで下げられる |
通い放題プランで毎日通えば1回あたり約1,459円〜と業界最安水準になります。月8回プランでも1回3,575円と十分安いです。入会者の90%が運動初心者で、始めやすい環境が整っています。
⑤ASPI（アスピ）― 月2回8,840円から始められる
| 月額料金 | 月2回 8,840円（税込）〜月16回 61,120円（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込）※当日入会で最大無料 |
| トレーニング時間 | 50分（マンスリー）／30〜90分（自由選択） |
| 食事指導 | シェイプアッププランに込み。マンスリーでもアドバイスあり |
| 安さの理由 | 離職率5%以下・継続率90%以上で広告費を抑制 |
全トレーナーが米国資格（NSCA-CPT）保持者という質の高さを維持しつつ、月2回8,840円（税込）から始められます。入会金は高いですが、当日入会で無料になるケースが多いです。
⑥かたぎり塾 ― 月額制の定番・全国300店舗以上
| 月額料金 | 月4回 33,000円〜（税込）／月8回 59,400円（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込）※当日入会で22,000〜33,000円割引 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | オプション（LINE食事サポート2週間11,000円税込）＋AI食事指導（無料） |
| 安さの理由 | 300店舗以上のスケールメリット＋食事指導を分離して基本料金を抑制 |
60分のフルセッションで月4回33,000円〜は、時間あたりのコスパが良好です。理学療法士・医師監修プログラムで安全性も高く、利用者のほとんどが初心者です。
⑦THE PERSONAL GYM ― 回数券1回7,150円〜
| 月額料金 | 月8回 61,600円（税込）／回数券40回 286,000円（税込・1回7,150円） |
|---|---|
| 入会金 | キャンペーンで無料 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | 食事指導コースのみ込み |
| 安さの理由 | 回数券のまとめ買いで単価を圧縮 |
回数券40回で1回あたり7,150円（税込）は、60分のフルセッションとしてはかなり安い水準です。理学療法士監修の独自ストレッチも含まれています。
⑧24/7ワークアウト ― 食事指導込みで月8回65,120円
| 月額料金 | 月8回 65,120円（税込）／月4回 33,440円（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | 込み |
| 安さの理由 | 入会金無料＋食事指導込みの総額で見るとコスパ良好 |
月額だけ見ると安い部類ではありませんが、入会金0円＋食事指導込みという点がポイントです。食事指導をオプションで追加するジムと総額で比較すると、実質的にはコスパが良い選択肢になります。
⑨OUTLINE（アウトライン）― 女性専用で2ヶ月184,800円
| 2ヶ月総額 | 184,800円（税込）／16回 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | 込み（一生リバウンドサポート付き） |
| 安さの理由 | 入会金0円＋卒業後サポート込みで総合的なコスパが高い |
入会金0円・食事指導込み・一生リバウンドサポート付きで184,800円は、短期集中型の中でトップクラスのコスパです。女性専用。
⑩B-CONCEPT（ビーコンセプト）― 女性専用で2ヶ月179,685円
| 2ヶ月総額 | 179,685円（税込）／16回 ※毎月各店舗50名限定 |
|---|---|
| 入会金 | 0円（太ももダイエットプログラムの場合） |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | 込み |
| 安さの理由 | 下半身特化に絞ることで効率的なプログラム設計 |
15社の中で2ヶ月総額が最安です。下半身・太もも痩せに特化した女性専用ジムで、6ヶ月間のアフターフォローも含まれています。ただし毎月各店舗50名限定のため、早めの申込みが必要です。
安いパーソナルジム 料金比較表
月額制の安い順（月8回基準）
| ジム名 | 月8回の料金（税込） | 1回あたり | 時間 | 食事指導 |
|---|---|---|---|---|
| エクササイズコーチ | 17,600〜38,720円 | 2,475〜4,730円 | 20分 | 一部店舗 |
| Apple GYM | 19,800円 | 2,475円 | 45分 | オプション |
| ELEMENT | 28,600円 | 3,575円 | 30分 | オプション |
| かたぎり塾 | 59,400円 | 7,425円 | 60分 | オプション |
| THE PERSONAL GYM | 61,600円 | 7,700円 | 60分 | なし |
| 24/7ワークアウト | 65,120円 | 8,140円 | 50分 | 込み |
2ヶ月コースの安い順（入会金込み総額）
| ジム名 | 総額（税込） | 1回あたり | 時間 | 食事指導 |
|---|---|---|---|---|
| B-CONCEPT | 179,685円／16回 | 11,230円 | 60分 | 込み |
| OUTLINE | 184,800円／16回 | 11,550円 | 60分 | 込み |
| ASPI | 211,000円／14回 | 15,071円 | 50分 | 込み |
パーソナルジムをさらに安く使う方法
入会金無料キャンペーンを狙う
入会金は0〜55,000円と幅がありますが、キャンペーンで無料になるジムは多くあります。
- ASPI体験当日入会で入会金55,000円→無料
- かたぎり塾当日入会で22,000〜33,000円割引
- ELEMENT当日入会で半額（33,000円→16,500円）
体験当日入会割引を活用する
多くのジムが「体験当日に入会すると割引」という仕組みを導入しています。割引を受けること自体は賢い選択ですが、焦って入会する必要はありません。事前に2〜3社の体験を予約しておき、最後に行ったジムで当日割引を使う、という方法もあります。
体験の流れや確認すべきポイントは、以下の記事で詳しくまとめています。
▶ パーソナルジムの体験レッスンの流れ・服装・持ち物まとめデイプラン（平日昼間限定）を利用する
平日の昼間に通える人は、デイプラン（平日昼間限定プラン）が狙い目です。通常プランより10〜15%安くなるケースがあります。
- Apple GYM平日昼割プラン（12:20〜17:20限定で10%OFF）
- ELEMENT平日デイプラン 月額38,280円（税込・通い放題）※通常43,780円から約5,500円安い
- リボーンマイセルフデイタイムチケット（平日12〜16時限定）は通常より約10%安い
在宅ワークやシフト勤務の人は、デイプランを活用するだけで年間数万円の節約になります。
月額制・都度払いで必要な分だけ通う
2ヶ月コースのまとまった出費が難しい場合は、月額制で月4回から始めるのが現実的です。
- Apple GYM月4回 9,900円（税込）
- ASPI月2回 8,840円（税込）
- かたぎり塾月4回 33,000円〜（税込）
月1万円以下からスタートできるジムもあります。まず少ない回数で通い始め、効果を実感してから回数を増やす方法なら、費用面のリスクを最小限に抑えられます。
分割払いで月々の負担を軽減する
短期集中コースでも分割払いに対応しているジムがあります。総額20万円のコースを12回払いにすれば月々約17,000円です。
ただし、分割手数料が加算されて総支払額が一括より高くなることがあるため、利率と総額を必ず確認しましょう。
まとめ
安いパーソナルジム10社 まとめ
月額制で安い：Apple GYM（月8回19,800円）、エクササイズコーチ（月8回17,600円〜）、ELEMENT（月8回28,600円）
短期集中で安い：B-CONCEPT（179,685円）、OUTLINE（184,800円）
食事指導込みでコスパ良い：24/7ワークアウト（月8回65,120円・食事指導込み）、OUTLINE（184,800円・一生サポート付き）
「安い＝悪い」ではありません。安さの理由を理解し、自分に必要なサービスが含まれているかを確認すれば、コスパの高い選択ができます。
女性向けの安いジムも知りたい人は、以下の記事も参考にしてください。
▶ 女性におすすめのパーソナルジム○選！女性専用・女性向けを厳選初心者で始めやすいジムを探している人は、以下の記事をチェックしてみてください。
▶ 初心者におすすめのパーソナルジム○選！未経験でも安心のジム厳選
