小山駅東口から徒歩11分、元RIZAPトレーナー（10年経験・1万人以上サポート）が姿勢改善に特化したプログラムで指導するパーソナルジムです。完全個室・子連れOK（ベビーサークル完備）で、産後ダイエットや結婚式前のブライダルボディメイクを目指す女性から高い支持を得ています。
Familia（ファミリア）を一言でいうと
「元RIZAPトレーナーが姿勢改善から根本的に身体を変える、女性専用パーソナルジム」です。
小山エリアでトレーナー歴10年・1万人以上のサポート実績を持つのはFamiliaだけです。代表の堤トレーナーは、スポーツクラブメガロス5年、RIZAP2年半の経験があり、TV朝日「お願いランキング」の監修実績もあります。
口コミでは「姿勢改善で腰痛・肩こりが治った」「呼吸法から教えてもらえる」「産後10kg減量成功」という声が目立ちます。姿勢改善特化型のプログラムで、体幹トレーニングやインナーユニット活性化に力を入れており、ダイエットだけでなく「機能的に動けるカラダ作り」を目指せます。
基本情報
| 料金目安 | ダイエットプラン24回237,600円〜月4回35,000円 |
|---|---|
| 1回あたり | 約5,000円〜11,000円 |
| 入会金 | 15,000円 |
| 体験 | 5,500円 |
| 店舗 | 小山市1店舗 |
Familiaはどんな人に合う？
Familiaは、元RIZAPトレーナー（10年経験・1万人以上サポート）が担当する女性専用パーソナルジムです。姿勢改善特化型プログラムで、呼吸法・体幹トレーニング・インナーユニット活性化から丁寧に指導してもらえます。完全個室・子連れOK（ベビーサークル・おもちゃ完備）で、産後ダイエットや結婚式前のブライダルボディメイクを目指す女性から高い支持を得ています。
Familiaが合う人
口コミでは「猫背・O脚・反り腰が改善」「頭痛や肩こりが楽になった」という声が多数。姿勢について1から100まで丁寧に教えてもらえます。
「産後10kg減量成功」「結婚式前に12kg減」など、ライフイベントに合わせた成功事例が豊富です。
ベビーサークル・おもちゃ・YouTube完備。「泣いたら抱っこしてあやしてくれた」と産後ママから高評価。ママプラン1回5,000円は子連れ対応ジムで最安値クラス。
元RIZAPトレーナーの専門性と、「優しく褒め上手」「親身に相談に乗ってくれる」人柄が魅力。継続率97.6%以上です。
Familiaが合わないかもしれない人
1回9,900円はエリア内で高めの価格帯です。コスパ重視ならViVi-UP（セミパーソナル1回3,000円）が向いています。
駅から徒歩11分とやや遠い立地です。駅近ならBEYOND（徒歩7分）やRIZAP（徒歩1分）が便利です。
姿勢改善重視のため時間がかかります。短期集中ならRIZAPが向いています。
本当に効果はある？
Familiaの口コミは満点の5.0点・101件で、特に「姿勢改善」「産後ダイエット」「トレーナーの人柄」に関する声が圧倒的に多いです。元RIZAPトレーナーの専門性を活かした丁寧な指導と、メンタルサポートの手厚さが高く評価されています。
効果を実感したという声
「猫背・O脚・反り腰が改善され、頭痛や肩こりが楽になった。姿勢について1から100まで教えてもらえた」（30代女性）
「産後10kg減量成功。子連れOKで助かった。泣いたら抱っこしてあやしてくれた」（20代女性）
「呼吸法や正しいポジションを細かく教えてもらえる。ウエスト−6cm達成」（30代女性）
「4ヶ月で12kg減量。ピーク時から15kg減に成功。結婚式に最高の身体で臨めた」（20代女性）
「50代でも3ヶ月で10kg減。高血圧が改善され、薬なしで正常値に」（50代女性）
口コミの傾向
口コミの質が非常に高く、特に「姿勢改善」に関する具体的な改善事例が多数あります。「産後10kg減量」「結婚式前に15kg減」など、ライフイベントに合わせた成功事例も豊富です。
トレーナーについては「優しく褒めてくれる」「親身に相談に乗ってくれる」「知識豊富で論理的に説明してくれる」という声が圧倒的に多く、メンタルサポートの手厚さが伺えます。子連れOKで「泣いたら抱っこしてあやしてくれた」など、産後ママへの配慮も高評価です。
料金は高い？安い？
結論：エリア内では高めの価格帯ですが、元RIZAPトレーナーの質を考えると妥当です。
| 比較 | 1回あたり料金 |
|---|---|
| Familia（ダイエットプラン24回） | 約9,900円 |
| 小山エリア平均 | 約6,000〜9,900円 |
| Familia（ママプラン11回） | 約5,000円 |
ダイエットプラン24回237,600円（1回9,900円）は、小山エリアの相場6,000〜9,900円と比較してやや高めです。ただし、元RIZAPトレーナー（10年経験・1万人サポート）による姿勢改善特化型プログラムが受けられる点を考えると、質に見合った料金設定です。
産後ママ向けのママプラン11回55,000円（1回5,000円）は、小山エリアで子連れ対応のジムの中では最安値クラスです。ベビーサークル・おもちゃ・YouTube完備で、安心して通えます。
続けられる？
続けやすいポイント
-
継続率97.6%以上の実績
「通い始めて1年以上」「楽しく通える」という口コミが多数。無理な勧誘なしで、トレーナーの人柄の良さが継続につながっています。
-
子連れOKで産後ママに優しい
ベビーサークル・おもちゃ・YouTube完備。「泣いたら抱っこしてあやしてくれた」と産後ママから高評価。ベビーカー入室も可能です。
-
食事指導が無理なく続けられる
「食べないダイエットではなく、しっかり食べて痩せられる」「外食時のアドバイスも的確」という口コミが多数。
-
完全個室で集中できる環境
周りの目を気にせず集中できる完全個室・女性専用ジムです。無料駐車場1台あり。
気になるポイント
-
駅から徒歩11分とやや遠い
駅近で通いたい方には不便かもしれません。ただし無料駐車場があるため、車での通いやすさは抜群です。
-
レンタルサービスの詳細が不明
公式サイトにレンタルウェアやシューズの記載がないため、持参が必要な可能性があります。手ぶらで通いたい方は体験時に確認しましょう。
初心者でも大丈夫？
結論：初心者こそおすすめのジムです。
Familiaは元RIZAPトレーナーが呼吸法や正しい姿勢から丁寧に指導してくれるため、運動経験がない方でも安心して始められます。口コミでも「呼吸法や正しいポジションを細かく教えてもらえる」「姿勢について1から100まで教えてもらえた」という声が多く、初心者への指導が非常に丁寧であることがわかります。
「運動経験がほとんどなかったが、呼吸法から丁寧に教えてもらえて正しいフォームが身についた」（30代女性）
「50代で体力に自信がなかったが、優しく褒めてくれるのでモチベーション高く通えている」（50代女性）
完全個室・女性専用で周りの目を気にせず集中できる環境も、初心者にとって大きな安心材料です。トレーナーの人柄が良く「優しく褒め上手」という声が多いため、楽しく続けられるでしょう。
トレーナーの評判
Familiaのトレーナーは、元RIZAPトレーナー（10年経験・1万人以上サポート）としての豊富な経験を活かした指導が高く評価されています。口コミでは「知識豊富で論理的にわかりやすく説明してくれる」「優しくて褒め上手」「親身になって相談に乗ってくれる」という声が非常に多いです。
トレーナー紹介
| 代表：堤 ホセアドリアン | トレーナー歴10年、実績1万人以上サポート、スポーツクラブメガロス5年、RIZAP株式会社2年半、エステサロン監修、TV朝日「お願いランキング」監修経験あり |
|---|
口コミから見える印象
「穏やかで気さくな人柄。厳しくも愛情を感じる指導で、モチベーションが上がる」
「常に自分を褒めてくださいと言ってくれる。電話で相談にも乗ってくれた」
「姿勢について1から100まで教えてくださる先生は初めて。正しい身体のポジションを細かく教えてもらえる」
トレーナーのホセさん（堤さん）については「穏やかで気さくな人柄」「優しく褒め上手」「知識豊富で論理的」という評価が目立ちます。元RIZAPトレーナーとしての豊富な経験を活かし、呼吸法・姿勢・食事・メンタル面まで多角的にサポートしてくれるトレーナーです。
詳細な料金・サービス
料金プラン
| ダイエットプラン 16回券 | 176,000円（1回11,000円） |
|---|---|
| ダイエットプラン 24回券 | 237,600円（1回9,900円） |
| 月額/継続プラン 月2回 | 17,500円（1回8,750円） |
| 月額/継続プラン 月4回 | 35,000円（1回8,750円） |
| ママプラン 4回券 | 22,000円（1回5,500円） |
| ママプラン 11回券 | 55,000円（1回5,000円） |
| アフターフォロー | 4,400円（都度利用・2か月/1回ペース） |
※入会金：15,000円（税込）
※全て税込料金
サービス内容
| トレーニング時間 | 60分 |
|---|---|
| 完全個室 | ○（完全個室・完全予約制） |
| レンタルウェア | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| レンタルシューズ | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| レンタルタオル | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 食事指導 | ○（食事指導・メンタルサポート付き） |
| シャワー | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 駐車場 | ○（無料駐車場1台あり） |
| 支払い方法 | 現金・口座振込・クレジットカード |
| 子連れ対応 | ○（ベビーサークル、おもちゃ、YouTube完備、ベビーカー入室可能） |
アクセス
| 住所 | 〒323-0022 栃木県小山市駅東通り1丁目29-5 浅美マンション店舗3 |
|---|---|
| 最寄駅 | 湘南新宿ライン 小山駅 東口から徒歩11分 |
| 目印 | 浅美マンション店舗3 |
| 営業時間 | 平日9:00〜22:00（最終受付21:00）、土曜日9:00〜20:00（最終受付19:00）、日曜日9:00〜19:00（最終受付18:00） |
| 定休日 | 木曜日（不定休） |
まとめ
Familiaは「元RIZAPトレーナーが姿勢改善から根本的に身体を変える、産後ママにも優しい女性専用パーソナルジム」です。
- 元RIZAPトレーナー（10年経験・1万人サポート）による高品質な指導
- 姿勢改善特化型プログラム（腰痛・肩こり改善の実績多数）
- 子連れOK（ベビーサークル・おもちゃ・YouTube完備）で産後ママに優しい
- 継続率97.6%以上の通いやすさ（無理な勧誘なし、トレーナーの人柄が良い）
産後ダイエットや結婚式前のブライダルボディメイクを目指す方、子連れで通いたいママ、実績豊富なトレーナーに手厚く指導してほしい方には、元RIZAPトレーナーの専門性と子連れ対応の充実度が大きな魅力になります。
コスパ重視ならViVi-UP、駅近で通いたいならBEYOND（徒歩7分）やRIZAP（徒歩1分）が向いていますが、姿勢改善から丁寧に学び、長く健康的な身体を維持したいならFamiliaが最適です。
まずは体験トレーニング（5,500円）で、元RIZAPトレーナーの専門的な指導を体感してみてください。
※5,500円・無理な勧誘なし
💡 編集部のワンポイント
コスパ重視なら月額/継続プラン月4回35,000円（1回8,750円）、産後ママならママプラン11回券55,000円（1回5,000円）がおすすめです。体験料金5,500円で、元RIZAPトレーナーの指導を実際に体感してから判断できます。