長居公園のそばに構える、地元密着型のパーソナルジムです。体脂肪19%→8%を4ヶ月で達成した事例や、4年以上通い続ける会員も多く、「続けられるジム」として口コミで広まっています。
ONE WALK GYM（ワンウォークジム）を一言でいうと
「楽しく・無理なく・続けられる、長居エリアの地域密着型パーソナルジム」です。
コンテスト入賞経験を持つトレーナーによるマンツーマン指導でありながら、利用者の約7割が女性・ほとんどが初心者という間口の広さが特徴です。体調に合わせたメニュー調整、当日キャンセル料なしといった柔軟な対応が、長期継続につながっています。フリーウエイトを軸に食事指導も組み合わせた総合的なサポートで、ダイエット・体力維持・ボディメイクまで幅広いニーズに対応します。
基本情報
| 料金目安 | 2ヶ月プラン（16回）165,000円（税込） |
|---|---|
| 1回あたり | 約10,313円（2ヶ月プラン・60分） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 体験 | 5,500円（税込） |
| 店舗 | 1店舗（大阪・長居） |
ONE WALK GYMはどんな人に合う？
フリーウエイトをメインに有酸素運動を組み合わせたトレーニングを提供しています。お客様一人ひとりの体調・目標に合わせてメニューを組み、食事指導もあわせて行う総合的なサポートが強みです。利用者の約7割が女性で、20〜65歳と幅広い年齢層に対応しています。
ONE WALK GYMが合う人
体脂肪19%から8%への変化（4ヶ月）、4年間の継続による体型維持など、結果を出している会員の声が複数あります。トレーニングだけでなく食事指導も込みで取り組めます。
利用者のほとんどが運動経験なしからのスタートで、フォームから丁寧に指導してもらえます。「パーソナルジムは怖い・きつい」というイメージが変わったという声が多いです。
「どこも続かなかった自分が4年目に突入した」「夫婦で2年継続」など、長期利用者の口コミが目立ちます。体調に合わせたメニュー調整と、当日キャンセル料なしの柔軟な運営も継続を後押しします。
2人1組のペアトレーニングプランがあります。2ヶ月プラン（16回）で253,000円（税込）と、1人あたり約7,906円と通常プランより割安になります。
「登山を楽しめるようになった」「体力がついた」という声もあり、ダイエット以外の目的にも対応しています。20代から65歳まで幅広い年齢層が在籍しています。
ONE WALK GYMが合わないかもしれない人
ウェア・シューズ・タオルはご自身での持参が必要です。レンタルサービスの公式記載はありません。手ぶら対応を重視する場合は体験時にご確認ください。
公式でも「最低2ヶ月の継続」を推奨しており、短期間の大幅な体重減少はリバウンドリスクが高いとしています。短期集中型を求める場合はRIZAPなども選択肢になります。
トレーナー自身はコンテスト入賞経験がありますが、ジム全体のコンセプトはダイエット・健康・体力維持が中心です。競技特化の指導を優先する場合は体験時に相談してみてください。
本当に効果はある？
口コミの傾向として最も多いのが「トレーナーの人柄の良さ」と「楽しく続けられる」という点です。初めてパーソナルジムに来た方が「思っていたより楽しかった」と感じるケースが目立ち、長期継続者の口コミが多いことがこのジムの特徴といえます。
効果を実感したという声
パーソナルを4ヶ月受けて体脂肪19%から8%台に。これまで自己流では12%が限界だったが、丁寧な指導と解説のおかげで腑に落ちるトレーニングができるようになった。体重を落とさず体脂肪のみを落としたいという希望も叶えてもらえた。（男性）
どこのジムも続かなかった自分が4年目に突入。やる気になれるジムとして周囲にも勧めている。（女性）
夫婦で通い始めて2年。体力がつき、一緒に登山を楽しめるようになった。体調・体力に合わせた当日のメニュー調整が続けられる理由のひとつ。（夫婦）
体力もなく運動音痴だが楽しく通えている。当日キャンセルでもキャンセル料がかからないのは安心感がある。トレーナーの人柄が良く、頑張って来ようと思えるジム。（女性）
口コミの傾向
全体的に「人柄が良い」「楽しく通えている」「続けられている」という声が多く、継続率の高さがこのジムの最大の評価ポイントです。「中学2年生から5年以上通い続けている」という口コミや、初心者・女性・高齢の方の声も多く、幅広い層が安心して利用できる環境が伝わってきます。気になる口コミとしては「お値段はなかなかします」という指摘が1件ありました。
続けられる？
続けやすいポイント
-
当日キャンセル料なし
体調不良での当日キャンセルでもキャンセル料は発生しません。できる限り早めの連絡は求められますが、仕事や体調の変化が多い方でも無理なくスケジュールを組めます。
-
その日の体調に合わせたメニュー調整
毎回同じメニューをこなすのではなく、その日の体調・体力に合わせてトレーナーがメニューを組み直します。「行くと毎回行って良かったと思える」という声が複数あります。
-
週2回の頻度設定でモチベーション維持
週2回を目安にしており、間隔が空きすぎず気持ちが切れにくい設計です。モチベーションが下がったタイミングでトレーナーに会えるという点も継続の後押しになっています。
気になるポイント
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ウェア・シューズ・タオルは持参が必要
体験ページにはトレーニングウェア・シューズ・タオル（シャワー利用時）の持参が明記されています。レンタルサービスの有無は公式に記載がありません。
-
営業時間は予約時間に準ずる
固定の営業時間の記載がなく、予約状況によります。希望の時間帯に通えるかは問い合わせ・体験時に確認が必要です。
初心者でも大丈夫？
結論：問題ありません。利用者のほとんどが運動経験なしからのスタートです。
「フリーウエイトはフォームから丁寧に指導するため、3〜4回通えば慣れてくる」と公式QAに明記されています。利用者の約7割が女性で、20代から65歳まで幅広い年齢層が在籍しています。
中学2年の頃からパーソナルトレーニングを受けて5年以上経つ。トレーナーが明るく話しやすく、初心者でも丁寧にわかりやすく教えてもらえる。毎回のトレーニングが楽しい。（女性）
人生で初めてジムに来て、自分のレベルに合わせた丁寧な指導を受けられた。このジムに長年通うことを決めた。（男性）
初回は無料カウンセリングのみの利用も可能です。「まず話だけ聞いてみたい」という方も気軽に来店できます。
トレーナーの評判
現在、Saeki（ボディメイクカウンセラー）とMatsuda（パーソナルトレーナー）の2名体制です。どちらもボディコンテスト入賞経験のある実績派で、指導力と人柄の両方に口コミ上の高評価が集まっています。
トレーナー紹介
| Saeki（ボディメイクカウンセラー） | サマースタイルアワード大阪大会優勝・日本大会出場。ミスターモデルジャパン関西大会準グランプリ。 |
|---|---|
| Matsuda（パーソナルトレーナー） | 関西新人類スタイリッシュガイ1位・サーフモデル1位。rookie challenge cup西日本予選スタイリッシュガイ1位・スポーツモデル1位。 |
口コミから見える印象
オーナーの人柄と向上心にはいつも感心している。テンポの良い進行と、たまに世間話で笑いながら楽しくトレーニングできる。（夫婦・2年継続）
アットホームな雰囲気で、にこやかで知識・技術はもちろん人柄の良さが伝わってきて通いやすい。（男性）
カウントのスピードと限界まで追い込む加減が絶妙。（男性）
口コミ全体を通じてトレーナーの「明るさ」「話しやすさ」「丁寧さ」への言及が多く、技術面だけでなく人間的な信頼感がリピートを生んでいるジムです。
詳細な料金・サービス
料金プラン
| 無料カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング（カウンセリング30分＋トレーニング60分） | 5,500円（税込） |
| ボディーメイク2カ月プラン（16回・60分） | 165,000円（税込）／1回あたり約10,313円 |
| ペアトレーニング2カ月プラン（2人1組・16回・60分） | 253,000円（税込）／1人1回あたり約7,906円 |
| 単発セッション | 公式に記載なし（お問い合わせください） |
※入会金：11,000円（税込）／ペアトレーニングプランの入会金：16,500円（税込）
※単発セッションについては公式に記載がありますが金額の記載はありません。詳細はお問い合わせください。
サービス内容
| トレーニング時間 | 60分 |
|---|---|
| 完全個室 | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| レンタルウェア | 公式に記載なし（持参推奨） |
| レンタルシューズ | 公式に記載なし（持参推奨） |
| レンタルタオル | 公式に記載なし（持参推奨） |
| 食事指導 | あり（個人に合わせた食事プランを提供） |
| シャワー | あり（利用希望時はトレーナーに申し出） |
| 着替えルーム | あり |
| 駐車場 | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 支払い方法 | 現金・口座振り込み・クレジットカード |
| 当日キャンセル | キャンセル料なし（早めの連絡推奨） |
| ペアトレーニング | あり（2人1組プランあり） |
よくある質問
Q. 初心者でも通えますか？
A. 通えます。利用者のほとんどが運動経験なしからのスタートで、フォームから丁寧に指導しています。3〜4回通えば慣れてきますのでご安心ください。
Q. 女性一人でも通いやすいですか？
A. 通いやすいです。利用者の約7割が女性で、女性専門のトレーナーも在籍しています。
Q. 当日キャンセルはできますか？
A. できます。当日キャンセルでもキャンセル料は発生しません。できる限り早めのご連絡をお願いしています。
Q. 痩せるにはどれくらいの期間・頻度が必要ですか？
A. 期間は2カ月以上、頻度は週2回が目安です。短期間での大幅な体重減少はリバウンドリスクが高くなるため、最低2カ月の継続を推奨しています。
Q. 食事指導もしてもらえますか？
A. 行っています。「この食事をすれば誰でも痩せる」という方法ではなく、お客様個人に合わせた食事プランを提案しています。
Q. 予約方法を教えてください。
A. 完全予約制です。LINEまたは公式サイトのフォームから予約できます。当日予約も空きがあれば対応しています。
アクセス
| 住所 | 〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東3丁目13-31 2F |
|---|---|
| 最寄駅① | 地下鉄御堂筋線「長居駅」4号出口より徒歩5分 |
| 最寄駅② | JR阪和線「長居駅」より徒歩8分 |
| 目印 | 1Fに「のぎ整骨院」。その建物の横の階段を上がった2Fがジムです |
| 営業時間 | 予約時間に準ずる |
| 定休日 | 特になし（不定期） |
| 電話 | 090-6326-5422 |
まとめ
ONE WALK GYM（ワンウォークジム）は「コンテスト入賞経験のあるトレーナーによる、楽しく長く続けられる長居エリアの地域密着型パーソナルジム」です。
- Googleマップ評価4.7（16件）、長期継続者・リピーターが多い高満足度ジム
- 利用者の約7割が女性・ほとんどが初心者。20〜65歳まで幅広い年齢層に対応
- 当日キャンセル料なし・体調に合わせたメニュー調整で無理なく継続しやすい
- 食事指導・ペアトレーニングなど、目的に合わせた柔軟なプランを用意
ダイエット・体力維持・ボディメイクを「楽しく・無理なく」続けたい方、運動が苦手で一人では続かないと感じている方に特に向いているジムです。
手ぶら対応や短期集中型のプログラムを重視する場合は、別のジムも合わせて検討してみてください。
まずは5,500円の体験トレーニング（カウンセリング30分＋トレーニング60分）か、無料カウンセリングで気軽に相談してみてください。
※体験トレーニング5,500円（税込）・無料カウンセリングあり／当日キャンセル料なし
