40〜60代女性専門・25年の指導経験を持つトレーナーによるマンツーマン指導。無理な追い込みなし・LINEサポート付きで、身体を長く整えていくための高崎エリア唯一の年代特化型パーソナルジムです。
MA・COCOROを一言でいうと
「40〜60代女性専門・25年の指導経験を持つトレーナーによる、身体を長く整えていくためのパーソナルジム」です。
高崎エリアのパーソナルジムの中で、MA・COCOROが唯一異なるのは「40歳以降の身体変化」にターゲットを絞り込んでいる点です。ウィメン45+スペシャリスト・NASM-PES取得の代表トレーナーが、「若い頃と同じことをしても体型が戻らない」「階段がしんどくなってきた」という悩みを、ほかのジムより具体的に受け止め、姿勢・動き・食習慣を長期的に整えることを目的としています。
基本情報
| 料金目安 | 初回プラン（週1回60分×8回）72,600円（税込）・約2ヶ月 |
|---|---|
| 1回あたり | 4,840円〜（40分×24回チケット）／9,075円（初回ベーシック） |
| 入会金 | 11,000円（税込）※当日入会で50%OFF（5,500円） |
| 体験 | 体験時にご確認ください（キャンペーンにより変動あり） |
| 対象 | 40〜60代女性専門 |
| 店舗 | 1店舗（群馬県高崎市塚田町） |
MA・COCOROはどんな人に合う？
MA・COCOROは、40〜60代女性の身体変化に特化した、高崎エリア唯一の年代専門ジムです。無理な追い込みをせず、姿勢・動き・食習慣を長期的に整えることを方針としており、「スポーツクラブは人が多くて気が引ける」「厳しい食事制限は続かない」という方に特にフィットする環境です。
MA・COCOROが合う人
ウィメン45+スペシャリスト取得・25年の指導経験を持つトレーナーが、年代特有の身体変化に対応したプログラムを組んでくれます。
年代別の身体の特性を踏まえた指導スタイルで、同年代の変化に詳しいトレーナーと向き合えます。
施術家としての背景も持つトレーナーのため、腰痛改善や疲労回復への対応力が評価されています。「腰痛・肩こりが施術後に楽になった」という口コミが複数あります。
完全個室・マンツーマン・無理な追い込みなしという方針で、スポーツクラブや大人数の環境が苦手な方にも通いやすい環境です。
厳しい食事制限なし・生活に根付いた食習慣改善を重視した指導スタイルです。初回プランにはLINEサポート無制限が付いており、日常の食事の疑問をすぐに相談できます。
MA・COCOROが合わないかもしれない人
40〜60代女性専門のジムのため、対象外となります。幅広い年代・男女に対応するジムをお探しの方は、駅前筋肉留学GOやTryangleをご検討ください。
短期集中・高負荷での追い込みを方針としていないジムです。短期集中を重視するならBEYONDやRIZAPが向いています。
高崎駅から車で約25分の郊外立地です。駅チカ重視ならTryangle（徒歩5分）や駅前筋肉留学GO（徒歩6分）が向いています。
ウェア・シューズ等のレンタルについて公式に記載がありません。事前に確認しておくことをおすすめします。
本当に効果はある？
9件という件数は高崎エリアの中では少なめで、情報量として物足りなさを感じる部分があります。一方、口コミの内容は腰痛改善・疲労回復・フォーム指導と一貫しており、施術家としての背景を持つトレーナーの丁寧な対応が伝わります。なお多くの口コミが数年前の投稿のため、現在の状況は体験で直接確認することをおすすめします。公式サイトには体重マイナス18.7kg・体脂肪率マイナス15.7%などの成果実績が掲載されています。
効果を実感したという声
腰痛・肩こりで訪問したところ、施術後に楽になり日常生活でのアドバイスも的確だった。（複数）
自己流でやっていた筋トレのフォームを丁寧に修正してもらい、疲れが吹き飛んだ。
初めてのパーソナルトレーニングで不安だったが、的確な指導で楽しくトレーニングできた。ヒップアップに取り組めそうという手応えがあった。（女性）
施術室・院内の雰囲気が良く、気軽に質問できる環境との評価。
口コミの傾向
「院長先生」「気軽に質問できる」「丁寧な対応」という表現が一貫して登場します。施術家としての背景も持つトレーナーのため、腰痛・肩こりへの対応力への言及が目立ち、単なるフィットネス指導を超えたケアの視点が評価されています。現時点でネガティブな口コミは確認されていません。
料金は高い？安い？
結論：継続プランを長期で使うほど単価が下がり、40〜60代女性専門の指導内容を踏まえると費用対効果は高い
| プラン | 1回あたり料金 |
|---|---|
| MA・COCORO 初回ベーシック（60分×8回） | 9,075円 |
| MA・COCORO 40分×24回チケット（継続） | 4,840円 |
| MA・COCORO オンライン（50分×4回） | 5,500円 |
| 高崎エリア平均 | 約7,000〜8,000円 |
初回プランの1回あたりはエリア相場より高めですが、LINEサポート無制限・自宅エクササイズ・食習慣指導がセットになっています。継続プランは回数が増えるほど単価が下がり、40分×24回チケット（1回4,840円）はエリア最安値水準に近い料金感になります。
続けられる？
続けやすいポイント
-
無理な追い込みなし・関節に負担をかけない指導方針
「長く整えていく」ことを目的としているため、続けることへのハードルが低い指導スタイルです。厳しいトレーニングに不安がある方でも無理なく通えます。
-
LINEサポート無制限（初回プラン）
セッション外の日も食事・エクササイズの疑問をすぐに相談できるため、トレーニングと日常生活がつながりやすい環境です。
-
オンラインパーソナルトレーニングにも対応
車で25分という立地の負担を、オンラインセッションで補うことができます。天候や体調に合わせて柔軟に利用できます。
-
駐車場3台完備
郊外立地ながら駐車場が3台あるため、車で気軽に通えます。
気になるポイント
-
高崎駅から車で約25分の郊外立地
車を持たない方のアクセスは難しい立地です。電車でのルートは公式に案内がないため、事前に確認が必要です。
-
口コミ件数が9件と少なく、長期成果の情報が限られる
多くの口コミが数年前の投稿のため、現在の状況は体験で直接確認することをおすすめします。
-
定休日が多め（月曜午後・木曜午後・日曜・祝日）
通える曜日・時間帯が限られる場合があります。スケジュールの合わせやすさを体験時に確認しておくとよいでしょう。
初心者でも大丈夫？
結論：40〜60代女性であれば、ジム初心者でも安心して通えるジムです。
「初めてのパーソナルトレーニングで不安だったが、的確な指導で楽しくトレーニングできた」という口コミがあり、初回から安心して受けられる雰囲気が伝わります。公式に「無理な勧誘は一切なし」と明記されており、カウンセリングから気軽に相談できます。
初めてのパーソナルジムで不安だったが、的確な指導で楽しくトレーニングできた。ヒップアップに取り組めそうという手応えがあった。（女性）
施術室の雰囲気が良く、気軽に質問できる環境。「院長先生」という表現が口コミで使われるほど、信頼感と親しみやすさが両立している。
入会金には60分のカウンセリングと姿勢・動作評価が含まれており、まず自分の身体の状態をしっかり把握してからトレーニングに入る流れが整っています。
トレーナーの評判
MA・COCOROは代表の小山俊介トレーナー1名体制でのマンツーマン指導です。25年の指導経験と施術家としての背景を持つため、フィットネス指導とケアの視点を組み合わせた対応力が評価されています。
トレーナー紹介
| 小山俊介（代表トレーナー） | 資格：NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定）・ウィメン45+スペシャリスト・アニマルフローL3インストラクター・R-body Academy S・O・A・P コース修了。経験：トレーナー・施術家として25年間。実績：アイアンマンチャンピオンシップのボディケアサポート・小学校での姿勢指導・ぐんま経済新聞掲載。公式に体重マイナス18.7kg・体脂肪率マイナス15.7%等の成果実績を掲載。 |
|---|
口コミから見える印象
「院長先生」「気軽に質問できる」「丁寧な対応」という言葉が口コミ全体に一貫して登場。施術家としての背景を持つため、腰痛・肩こりへの対応力への言及が多い。
自己流で行っていた筋トレのフォームを丁寧に修正してもらえるという声があり、単なるトレーニング指導を超えた身体ケアの視点が伝わる。
1名体制のため担当が変わることなく、長期にわたって同じトレーナーに指導を受け続けられる環境です。「40〜60代女性の変化を最もよく知っている」という専門性が、エリア内での唯一の強みといえます。
詳細な料金・サービス
初回プラン「カラダ再スタートサポート」
| ベーシックサポート（週1回60分×8回・約2ヶ月） | 72,600円（税込）／1回9,075円。LINEサポート無制限・自宅エクササイズ・食習慣指導込み |
|---|---|
| 集中サポート（週2回40分×16回・約2ヶ月） | 96,800円（税込）／1回6,050円。LINEサポート無制限・自宅エクササイズ・食習慣指導込み |
継続プラン（チケット制・60分）
| 4回（有効期限約1.5ヶ月） | 33,000円（税込）／1回8,250円 |
|---|---|
| 8回（有効期限約3ヶ月） | 63,360円（税込）／1回7,920円 |
| 16回（有効期限約5.5ヶ月） | 121,440円（税込）／1回7,590円 |
| 24回（有効期限約8ヶ月） | 174,240円（税込）／1回7,260円 |
継続プラン（チケット制・40分）
| 4回（有効期限約1.5ヶ月） | 22,000円（税込）／1回5,500円 |
|---|---|
| 8回（有効期限約3ヶ月） | 42,240円（税込）／1回5,280円 |
| 16回（有効期限約5.5ヶ月） | 80,960円（税込）／1回5,060円 |
| 24回（有効期限約8ヶ月） | 116,160円（税込）／1回4,840円 |
オンラインパーソナルトレーニング
| 30分×4回 | 13,200円（税込）／1回3,300円 |
|---|---|
| 50分×4回 | 22,000円（税込）／1回5,500円 |
※入会金：11,000円（税込）。当日入会で50%OFF（5,500円）。体験料はキャンペーンにより変動。最新情報は体験時または電話・WEBフォームでご確認ください。
サービス内容
| 対象 | 40〜60代女性専門 |
|---|---|
| トレーニング時間 | 40分・60分（プランによる） |
| 完全個室 | あり |
| 食事指導 | あり（厳しい食事制限なし・食習慣改善指導） |
| LINEサポート | 無制限（初回プランに含まれる） |
| 自宅エクササイズ指導 | あり（初回プランに含まれる） |
| オンラインレッスン | あり（30分・50分の4回チケット） |
| レンタルウェア | 公式サイトに記載なし（体験時にご確認ください） |
| レンタルシューズ | 公式サイトに記載なし（体験時にご確認ください） |
| シャワー | 公式サイトに記載なし（体験時にご確認ください） |
| 駐車場 | 3台完備 |
| 営業時間 | 月〜土 9:00〜12:00 / 13:00〜21:00（月・木の午後を除く） |
| 定休日 | 月曜午後・木曜午後・日曜・祝日 |
| 予約方法 | 電話（027-333-3778）・WEB予約フォーム |
よくある質問
Q. 40〜60代以外の方や男性は利用できますか？
A. MA・COCOROは40〜60代女性専門のジムのため、対象外となります。幅広い年代・男女に対応するジムをお探しの場合は、駅前筋肉留学GOやTryangleをご検討ください。
Q. 初回プランと継続プランの違いは何ですか？
A. 初回プランには LINEサポート無制限・自宅エクササイズ指導・食習慣指導がセットで含まれます。継続プランはチケット制でLINEサポート等の付帯サービスの詳細は体験時にご確認ください。まず初回プランで約2ヶ月試し、変化を確認してから継続プランへ移行する流れが用意されています。
Q. 腰痛や体力低下が気になりますが、対応してもらえますか？
A. はい。代表トレーナーは施術家としての背景も持っており、腰痛・肩こりへの対応力が口コミで複数評価されています。関節に負担をかけない指導方針のため、体力に自信がない方にも安心できる環境です。
Q. 車で通えない日はどうすればよいですか？
A. オンラインパーソナルトレーニング（30分・50分）が用意されており、高崎駅から車で25分という立地の負担をカバーできます。天候や体調に合わせて柔軟に活用してみてください。
Q. 体験料金はいくらですか？
A. キャンペーンにより変動します。電話（027-333-3778）またはWEB予約フォームで事前に確認してから申し込まれることをおすすめします。当日入会で入会金が50%OFFになります。
アクセス
| 住所 | 〒370-3515 群馬県高崎市塚田町224-2 |
|---|---|
| 最寄駅 | 公式サイトに記載なし（高崎駅から車で約25分が目安。電車でのルートは電話またはWEBフォームでご確認ください） |
| 駐車場 | 3台完備 |
| 営業時間 | 月〜土 9:00〜12:00 / 13:00〜21:00（月・木の午後を除く） |
| 定休日 | 月曜午後・木曜午後・日曜・祝日 |
まとめ
MA・COCOROは「40〜60代女性専門・25年の指導経験を持つトレーナーによる、身体を長く整えていくためのパーソナルジム」です。
- 高崎エリアで唯一、40〜60代女性に特化した専門ジム
- ウィメン45+スペシャリスト取得・25年の指導経験という年代特化の専門性
- 無理な追い込みなし・厳しい食事制限なし・LINEサポート付きという長期継続を前提とした設計
- オンラインパーソナルトレーニング対応で、車で25分という立地のハードルを下げられる
40〜60代で「体型や体力の変化に悩んでいるが、ハードな運動は自信がない」という女性にとって、MA・COCOROは高崎エリアで唯一の選択肢です。同年代に特化したトレーナーとじっくり向き合いながら、長期的に身体を整えたい方に向いています。
短期間での体重減量を最優先にする場合や、駅から歩いて通いたい場合はTryangleや駅前筋肉留学GOも合わせて検討してみてください。
まずは電話またはWEB予約フォームで体験料金と空き状況を確認した上で、60分のカウンセリング・姿勢動作評価でトレーナーの雰囲気を直接確かめてみることをおすすめします。
※無理な勧誘なし・当日入会で入会金50%OFF・駐車場3台完備
💡 編集部のワンポイント
まず初回プラン（約2ヶ月）で身体の変化を確認してから継続プランへ移行する流れが公式に用意されているため、いきなりの長期契約が不安な方でも段階的に始めやすい構成です。当日入会で入会金が50%OFFになるため、体験後にそのまま決断するとお得です。車で25分という立地が負担な日はオンラインプランも活用できます。