パーソナルトレーニング×タイ古式マッサージ。前橋で唯一、鍛えながら整えられるジムです。
Mia Miaを一言でいうと
「トレーニングとタイ古式マッサージを1箇所で受けられる、前橋唯一の健康サポート型パーソナルジム」です。
筋トレで鍛えてマッサージで整える、という組み合わせが最大の特徴です。代表の細谷トレーナーは解剖学・タイ古式マッサージの両方を修得しており、現役医師が認める知識量と口コミで評されています。ダイエット目的だけでなく、姿勢改善・腰痛・肩こりなど体の不調を抱えた方の利用も多く、会員の8割が初心者、20代から70代まで通っています。
本記事は前橋エリア17店舗の比較データをもとに作成した、Mia Miaの個別解説です。料金・プログラム・口コミを横断調査したうえで執筆しています。
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基本情報
| 料金目安 | 月4回60分 32,000円（3か月契約時） |
|---|---|
| 1回あたり | 8,000円（3か月契約時） |
| 年会費 | 10,000円 |
| 体験 | 3,000円（初回限定・年1回のみ） |
| 口コミ評価 | 5.0点（20件） |
Mia Miaはどんな人に合う？
Mia Miaは「痩せる」だけを目的としたジムではなく、「健康をサポートする」をコンセプトに掲げているパーソナルジムです。パーソナルトレーニングとタイ古式マッサージを1回のセッションの中で自由に組み合わせることができ、その日の体調や目的に合わせて使い方を変えられます。前橋エリアのパーソナルジムの中で、こうした使い方ができるのはMia Miaだけです。
Mia Miaが合う人
姿勢改善トレーニングとタイ古式マッサージを組み合わせることで、整体では改善しなかった腰痛が解消された口コミが複数あります。「整形外科よりまずMia Miaへ」と表現した医療従事者の口コミもあります。
90分のセッションを「60分トレーニング＋30分マッサージ」など自由に組み合わせられます。通う場所を増やしたくない方に向いています。
「なんとなく運動する」ではなく、骨格標本を使った説明や解剖学的な視点からフォームを指導します。「他のジムで教わっていたフォームがほぼ間違っていた」という口コミも確認できます。
小さい子どもを連れての来店を快く受け入れてもらえたという口コミがあります。プライベートな空間のため、子どもと一緒でも気を使わずに通えます。
70代の会員が「整体に行かなくなった」「30年後も自分の脚で歩きたい」と通い続けている口コミがあります。年齢や体力に合わせた完全オーダーメイドのプログラムです。
Mia Miaが合わないかもしれない人
1回あたり8,000円（3か月契約時）に加え年会費10,000円が必要です。コスト重視の方はPart of life（1回6,000円・入会金3,000円）やBody Design Studio Remake（1回6,500円）が向いています。
長期的な健康維持・継続重視の方針のため、「2ヶ月で〇kg減」のような短期集中コースはありません。短期成果を求める方はBEYONDやBONITAが向いています。
定休日は日曜日です。週末にまとめて通いたい方には不向きな場合があります。
本当に効果はある？
20件の口コミは内容が多様で、ダイエット目的だけでなく腰痛改善・姿勢改善・スポーツパフォーマンス向上・メンタルサポートなど幅広い目的での利用が確認できます。トレーナーの知識量への言及が多く、単なる「筋トレジム」を超えた利用のされ方が伝わってきます。
効果を実感したという声
70代男性。持病だった腰痛・肩こりがなくなり整体に行かなくなった。家内に姿勢が良くなったと褒められた。（1年前）
1年で体重10kg減、筋肉量も増加。カウンセリング時間は無料で、子どもを連れてきてもOKと言ってもらえた。（1年前）
有名ジムで数年トレーニングしていたが、フォームがほぼ間違っていた。解剖学的なアプローチで健康診断の目標を達成できた。（3年前）
整体に通っても改善しなかった腰痛が、マッサージとストレッチで1回の施術で痛みが消えた。（1年前）
口コミの傾向
20件を通じて共通しているのは、「知識量が豊富」「問題解決型の指導」「トレーニング以外の効果（腰痛・姿勢・メンタル）も実感」という3点です。「なんとなく運動するのではなく、理解してトレーニングする重要性を痛感した」という表現が複数の口コミに登場し、指導の質の高さへの信頼が一貫しています。
料金は高い？安い？
結論：前橋エリアの中間〜やや高め。タイ古式マッサージとのセットで考えると独自の価値があります。
| 比較 | 1回あたり料金 |
|---|---|
| Mia Mia（60分・3か月契約） | 約8,000円 |
| 前橋エリア平均帯 | 約7,000〜9,000円 |
| 前橋エリア最安（Part of life） | 約6,000円 |
1回8,000円は前橋エリアの平均帯に収まります。ただしこれはトレーニングとマッサージを両方受けられる価格です。一般的な整体（1回3,000〜5,000円）とパーソナルジムを別々に通う場合と比較すれば、コストパフォーマンスが高い使い方もできます。
続けられる？
続けやすいポイント
-
トレーニングとマッサージを気分・体調で使い分けられる
疲れている日はマッサージ中心、調子の良い日はトレーニング中心、というように1回のセッションを柔軟に構成できます。「疲れているからジムに行きたくない」という状況でも、ボディケア目的で通いやすい設計です。
-
毎回のカウンセリングが無料
セッション前後のカウンセリング時間は料金に含まれます。「時間を気にせず悩みや近況を共有できる」という口コミがあり、トレーナーとの信頼関係が継続の支えになっています。
-
「今の状態を維持することを目標に」という現実的な指導
改善・向上だけを求めるのではなく、「現状維持を目標にすれば良い」というアドバイスがあったという口コミがあります。無理のないペース設定が長期継続を後押ししています。
気になるポイント
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料金の詳細が公式サイトで確認しにくい
本記事の料金情報は収集データをもとにしており、改定されている可能性があります。正確な料金・プラン内容は体験時または問い合わせでご確認ください。
-
定休日は日曜日
週末しか時間が取れない方にとっては通いにくい場合があります。事前にスケジュールの確認を。
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駐車場・手ぶら対応が公式に記載なし
車での来店が現実的な立地ですが、駐車場の有無は公式に記載がありません。体験予約時に合わせてご確認ください。
初心者でも大丈夫？
結論：会員の8割が初心者という、初心者向けのジムです。
公式サイトでは「会員の8割が初心者」と明記されています。ダイエット・健康目的の初心者だけでなく、体の不調を抱えて「とりあえず何かしなければ」と来店した方が多いジムです。
体の不調がきっかけで来店した30代男性。自分の体の状態を見てもらい、問題ある部分の改善方法を理論的に教えてもらえた。（2か月前）
整体に通っても改善しなかった腰痛が出発点。看板を見てふらっと来店した結果、1回の施術で痛みが消えた。（1年前）
「ムキムキのマッチョでなくても通いやすい」「誰もが最初に『ここは何屋なの？』と思うジム」。フィットネス選手も週3で通っている。（1年前）
「ジムに通うのが怖い」「何をすれば良いか分からない」という状態での入会が多く、そこから長期継続に至るケースが口コミからも確認できます。初心者だけでなく、既にトレーニング経験がある方（空手の師範・フィットネス選手）も来店しており、幅広いレベルに対応しています。
トレーナーの評判
Mia Miaは代表の細谷亮太トレーナーが指導を担当します。タイ古式マッサージの認定資格を持ち、解剖学・物理学的なアプローチからトレーニングを指導するスタイルが特徴です。現役医師が認める知識量と口コミで表現されており、医療従事者からの推薦も確認できます。
トレーナー紹介
| 細谷 亮太 | タイ古式マッサージ認定資格取得。解剖学・物理学に基づいたトレーニング指導が専門。姿勢改善・腰痛・肩こり改善を得意とする。現役医師が認める知識量を保有。 |
|---|
口コミから見える印象
ナース（医療従事者）として週3で通っている。整形外科より先にMia Miaへ来てほしいと思うほど。（1年前）
武術10年以上の経験者でも、「専門家の圧倒的な知識量と、一目見て即座に問題点を指摘する力」に驚いた。（3年前）
トレーナーのユーモアあるキャラのおかげで我慢や無理することなく自然と生活習慣が変わった。（3年前）
技術面への信頼が際立っており、初心者からスポーツ経験者・医療従事者まで一貫して「知識量」への言及が多いのが特徴です。ポジティブな声かけ・ユーモアあるコミュニケーションも継続の支えになっているようです。
詳細な料金・サービス
料金プラン
| 月4回60分（12か月契約） | 32,000円／月 |
|---|---|
| 月4回60分（3か月契約） | 40,000円／月 |
| 月4回90分（12か月契約） | 45,000円／月 |
| 月4回90分（3か月契約） | 55,000円／月 |
| 月4回120分（12か月契約） | 52,000円／月 |
| チケット60分（50枚購入時） | 7,500円／回 |
| チケット60分（10枚購入時） | 10,000円／回 |
| オンライン60分（チケット1枚） | 8,500円 |
| 体験（初回限定・年1回） | 3,000円 |
※年会費：10,000円（別途必要）。
※上記料金は収集データをもとにしています。改定の可能性があるため、正確な料金は問い合わせまたは体験時にご確認ください。
サービス内容
| トレーニング時間 | 60分・90分・120分（コースによる） |
|---|---|
| タイ古式マッサージ | ○（トレーニングと組み合わせ可能） |
| 姿勢改善指導 | ○（猫背・巻き肩・腰痛・肩こり対応） |
| 食事指導 | ○ |
| オンライン対応 | ○（深夜も対応可） |
| 子連れ来店 | ○（口コミより確認） |
| レンタルウェア | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| シャワー | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 駐車場 | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 定休日 | 日曜日 |
よくある質問
Q. タイ古式マッサージだけでも利用できますか？
A. 口コミではマッサージのみを目的に来店した方の事例が複数確認できます。詳細は電話またはLINEでお問い合わせください。
Q. 体の不調があってもトレーニングできますか？
A. 腰痛・肩こり・膝の痛みなどを抱えた状態での入会・継続事例が口コミで多数確認できます。その日の体調に合わせてトレーニングとマッサージを組み合わせて対応してもらえます。
Q. カウンセリングは有料ですか？
A. 毎回のカウンセリング時間は無料と口コミで言及されています。初回は無料オンラインカウンセリングも対応しています。詳細は問い合わせ時にご確認ください。
アクセス
| 住所 | 〒371-0026 群馬県前橋市大手町2丁目10-7 新曲輪ビル1F 101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 前橋駅（車で約6分） |
| 駐車場 | 公式に記載なし（体験時にご確認ください） |
| 営業時間 | 9:00〜22:00（オンラインは深夜も対応可） |
| 定休日 | 日曜日 |
まとめ
Mia Miaは「トレーニングとタイ古式マッサージを1箇所で受けられる、前橋唯一の健康サポート型パーソナルジム」です。
- パーソナルトレーニング×タイ古式マッサージの組み合わせは前橋エリアで唯一
- 解剖学ベースの指導で、体の不調（腰痛・肩こり・姿勢）も改善できる
- 会員の8割が初心者。子連れ来店・20代〜70代まで対応
- 毎回のカウンセリングが無料。オンライン・深夜対応も可能
「ダイエットしたい」はもちろん、「腰痛を改善したい」「姿勢を良くしたい」「正しいフォームを学びたい」という幅広い目的に対応しています。体の不調をきっかけに来店した方が口コミで多数確認できる、前橋エリアでも個性的なポジションのジムです。
一方で、短期間での体重減少を優先したい方や、コストを抑えてシンプルなパーソナルジムを探している方には、Body Design Studio RemakeやPart of lifeが向いています。
まずは体験（3,000円・初回限定）で、トレーニングとマッサージを組み合わせた独自のスタイルを実際に体験してみてください。
※体験3,000円（初回限定・年1回のみ）。料金詳細は体験時にご確認ください
💡 編集部のワンポイント
50枚チケットプランを利用すると1回7,500円まで下がります。長期で通う意思がある方はチケットの枚数を増やすほど単価が下がる仕組みです。ただし料金は収集データをもとにしており、改定されている可能性があります。正確な料金は体験時または問い合わせでご確認ください。