パーソナルジムおすすめ15選！料金・特徴を徹底比較

2026年2月16日

「パーソナルジムに通いたいけど、どこを選べばいいかわからない」
「料金もサービスもバラバラで、比較しきれない…」

パーソナルジムは料金タイプだけでも短期集中・月額制・都度払いと複数あり、食事指導の有無や返金保証の条件もジムによって大きく異なります。

この記事では、主要パーソナルジム15社の料金・サービス・特徴を徹底比較し、目的別のおすすめを紹介します。

📖 この記事で分かること

まず15社の比較一覧表で全体像を把握
5つの選び方ポイントで自分に合うタイプを判断
目的別おすすめで候補を絞り込み
料金比較表で横断的にチェック

主要パーソナルジム15社の料金・サービス・特徴を徹底比較し、目的別のおすすめを紹介します。

パーソナルジムと普通のジムの違いから知りたい人は、以下の記事で基本を確認できます。

▶ パーソナルジムと普通のジムの違いは？メリット・デメリットと向いている人

パーソナルジムおすすめ15社比較一覧表

まずは15社の主要データを一覧で確認しましょう。

▼ 料金比較

ジム名	タイプ	2ヶ月総額（税込）	月額プラン（税込）
RIZAP（ライザップ）	短期集中／月額	382,800円	PRIME 月8回 77,000円
RIZAP WOMAN	短期集中	382,800円	―
BEYOND（ビヨンド）	短期集中／月額	290,400円	月8回 69,300円
24/7ワークアウト	月額／回数券	―※	月8回 65,120円
UNDEUX SUPERBODY	短期集中	263,000円	アフター月2回 18,900円
ASPI（アスピ）	短期集中／月額	211,000円（14回）	月2回 8,840円〜
THE PERSONAL GYM	短期集中／月額／回数券	281,600円	月8回 61,600円
リボーンマイセルフ	短期集中／回数券	224,400円	―
OUTLINE（アウトライン）	回数券／月額	184,800円	月2回 17,000〜19,000円
B-CONCEPT（ビーコンセプト）	短期集中／月額	179,685円	月4回 44,000円
かたぎり塾	月額／回数券	―	月8回 59,400円
ELEMENT（エレメント）	月額（通い放題あり）	―	通い放題 43,780円
Apple GYM（アップルジム）	月額	―	月8回 19,800円
エクササイズコーチ	月額	―	月8回 17,600〜38,720円
FURDI（ファディー）	月額（通い放題）	―	通い放題 7,678円

▼ サービス比較

ジム名	食事指導	体験	返金保証
RIZAP（ライザップ）	込み	カウンセリング無料	○（30日間）
RIZAP WOMAN	込み	5,500円	○（30日間）
BEYOND（ビヨンド）	コースのみ込み	無料（初回限定）	×
24/7ワークアウト	込み	カウンセリング無料	○（30日間）
UNDEUX SUPERBODY	込み＋宅配食付き	条件付き無料	○
ASPI（アスピ）	コースに込み	無料	×
THE PERSONAL GYM	コースのみ込み	無料（キャンペーン）	×
リボーンマイセルフ	コースに込み	無料	○（条件付き）
OUTLINE（アウトライン）	込み（一生サポート）	無料	×
B-CONCEPT（ビーコンセプト）	込み	無料	△（条件付き）
かたぎり塾	オプション	無料	×
ELEMENT（エレメント）	オプション（月11,000円）	3,300円	×
Apple GYM（アップルジム）	オプション	あり	○
エクササイズコーチ	一部店舗	無料	×
FURDI（ファディー）	×	無料	×

※24/7ワークアウトは2025年1月に月額制へリニューアル。2ヶ月短期集中コースの設定なし。
※2ヶ月総額は入会金込み。キャンペーン・当日入会割引適用前の通常価格。
※FURDIはAIマシン＋トレーナーサポートのハイブリッド型。完全マンツーマンのパーソナルトレーニングとは形式が異なります。

パーソナルジムの選び方【5つのポイント】

15社を見ても「多すぎて選べない」という人は、以下の5つのポイントで絞り込みましょう。

①目的に合ったタイプを選ぶ

パーソナルジムの料金タイプは大きく3つに分かれます。自分の目的に近いタイプから探すのが効率的です。

短期集中型（2〜4ヶ月のコース）期限を決めて一気に結果を出したい人向け。食事指導込みが多い。総額18〜38万円
月額制（月単位で継続）自分のペースで長く通いたい人向け。月額9,900〜69,300円（税込）
都度払い（回数券）まず試したい人、不定期に通いたい人向け。1回あたり7,000〜10,500円

②料金プランの内訳を確認する

表面的な料金だけでなく、「総額でいくらかかるか」を必ず確認しましょう。確認すべき項目は以下の通りです。

入会金0〜55,000円の幅がある
食事指導込み or オプションで月11,000〜29,800円追加
レンタル品の有無ウェア・シューズ・タオル

料金の相場感や選び方の詳細は、以下の記事で体系的に解説しています。

▶ パーソナルジムの料金相場は？失敗しない選び方ガイド

③トレーナーの質と相性

パーソナルジムの満足度を左右する最大の要素がトレーナーです。

資格・専門性ASPI（アスピ）は全トレーナーが米国資格保持者（採用率0.15%）、BEYOND（ビヨンド）は全員がボディコンテスト入賞経験者（採用率2%）
担当制 vs 変動制RIZAP（ライザップ）・B-CONCEPT（ビーコンセプト）は専属制、ELEMENT（エレメント）は基本交代制

④立地・営業時間・予約の取りやすさ

どれだけ良いジムでも、通いにくければ続きません。自宅か職場から通いやすい立地であることが最優先です。

早朝〜深夜対応24/7ワークアウト（7:00〜24:00）、B-CONCEPT（7:00〜23:00）、OUTLINE（7:00〜23:00）
全国展開RIZAP（約120店舗・全47都道府県）、かたぎり塾（300店舗以上）、BEYOND（170店舗以上）

⑤体験・返金保証の有無

入会前に体験で雰囲気を確認し、万が一合わなかった場合の返金保証があれば安心です。

無料体験トレーニングありかたぎり塾、エクササイズコーチ、B-CONCEPT、リボーンマイセルフ、OUTLINE、ASPI、BEYOND（初回限定）
30日間全額返金保証RIZAP、RIZAP WOMAN、24/7ワークアウト（条件あり）

体験当日の流れや確認すべきポイントは、以下の記事で詳しくまとめています。

▶ パーソナルジムの体験レッスンの流れ・服装・持ち物まとめ

【目的別】パーソナルジムおすすめ

「自分に合うジムはどれ？」を目的別に整理しました。各ジムの詳細は個別記事で確認できます。

ダイエット重視のおすすめジム

短期間で確実に結果を出したい人には、食事指導込みの短期集中コースがあるジムが向いています。

ジム名	2ヶ月総額（税込）	食事指導	特徴
RIZAP（ライザップ）	382,800円	毎日3食LINE指導	30日間全額返金保証。知名度・実績No.1。リバウンド率7%（公式発表）
BEYOND（ビヨンド）	290,400円	毎食LINE管理	入会金無料。糖質制限なしの食事管理。採用率2%の一流トレーナー
24/7ワークアウト	月8回 65,120円	3食食べる食事指導（込み）	入会金無料。月額制で柔軟に通える。7:00〜24:00の長時間営業
UNDEUX SUPERBODY	263,000円	込み＋宅配食付き	糖質オフ宅配食が無料付帯（16〜60食）。女性専用

コスパ重視のおすすめジム

月額を抑えてパーソナルトレーニングを続けたい人向けです。

ジム名	月額料金（税込）	1回あたり	特徴
Apple GYM（アップルジム）	月8回 19,800円	2,475円	月4回9,900円〜。縛りなし。全店舗駅徒歩5分以内
エクササイズコーチ	月8回 17,600〜38,720円	2,475〜4,730円	1回20分。AIマシンが最適な負荷を自動設定
ELEMENT（エレメント）	通い放題 43,780円	約1,459円〜	1回30分。通い放題で業界最安水準。マシンピラティスも選択可
かたぎり塾	月8回 59,400円	7,425円	理学療法士・医師監修。300店舗以上の全国展開
ASPI（アスピ）	月2回 8,840円〜	4,420円〜	全トレーナー米国資格保持。月2回から始められる

コスパ重視のジムをさらに詳しく比較したい人は、以下の記事をチェックしてみてください。

▶ 安いパーソナルジムおすすめ○選！コスパで選ぶならここ

女性におすすめのジム

女性専用の環境・女性トレーナー・美容サービスなど、女性に特化したジムを紹介します。

ジム名	2ヶ月総額（税込）	特徴
OUTLINE（アウトライン）	184,800円	入会金0円。女性専用。遺伝子検査付き。卒業後も一生リバウンドサポート
B-CONCEPT（ビーコンセプト）	179,685円	女性専用。下半身・太もも痩せに特化。託児所費用補助あり
リボーンマイセルフ	224,400円	女性専用ジム店舗数No.1（31店舗）。トレーナーも全員女性
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）	382,800円	女性専用。トレーニング×エステのW効果。スタッフ全員女性
UNDEUX SUPERBODY	263,000円	女性専用。宅配食付き。美容アメニティ充実
FURDI（ファディー）	月額 7,678円〜	女性専用。AIマシン型で月額7,678円〜の通い放題

女性向けのジムをもっと詳しく比較したい人は、以下の記事も参考にしてください。

▶ 女性におすすめのパーソナルジム○選！女性専用・女性向けを厳選

初心者におすすめのジム

「運動経験ゼロ」「ジムに通ったことがない」という人でも始めやすいジムです。

ジム名	月額料金（税込）	特徴
エクササイズコーチ	月8回 17,600〜38,720円	1回20分の短時間。AIが自動で負荷設定。初心者でも安心
ELEMENT（エレメント）	月8回 28,600円	入会者の90%が運動初心者。1回30分。手ぶらOK
かたぎり塾	月4回 33,000円〜	利用者のほとんどが初心者。理学療法士監修で安全
ASPI（アスピ）	月2回 8,840円〜	会員の8割以上が未経験。月2回から無理なくスタート
THE PERSONAL GYM	月8回 61,600円	入会者の8割以上が初心者。理学療法士監修のストレッチ付き

初心者向けのジムをもっと詳しく比較したい人は、以下の記事をチェックしてみてください。

▶ 初心者におすすめのパーソナルジム○選！未経験でも安心のジム厳選

本格ボディメイクにおすすめのジム

「ダイエットだけでなく、筋肉をしっかりつけて体を変えたい」という人向けです。

ジム名	料金（税込）	特徴
BEYOND（ビヨンド）	16回 290,400円	全トレーナーがコンテスト入賞経験者。本格的なボディメイク指導
RIZAP（ライザップ）	16回 382,800円	生理学・運動学に基づくプログラム。大幅な体型変化の実績多数
THE PERSONAL GYM	40回券 286,000円	国家資格保持トレーナー在籍。理学療法士監修の独自メソッド

パーソナルジムの料金比較表

料金を軸に横断的に比較したい人向けに、3つの視点で整理しました。

2ヶ月コースの総額比較（安い順）

短期集中型で2ヶ月コースがあるジムの総額比較です（入会金込み）。

ジム名	総額（税込）	1回あたり	食事指導
B-CONCEPT	179,685円／16回	11,230円	込み
OUTLINE	184,800円／16回	11,550円	込み
ASPI	211,000円／14回	15,071円	込み
リボーンマイセルフ	224,400円／16回	14,025円	込み
UNDEUX SUPERBODY	263,000円／16回	16,437円	込み＋宅配食
THE PERSONAL GYM	281,600円／16回	17,600円	込み
BEYOND	290,400円／16回	18,150円	込み
RIZAP	382,800円／16回	23,925円	込み
RIZAP WOMAN	382,800円／16回	23,925円	込み

※総額は入会金込み。B-CONCEPTは太ももダイエットプログラム（毎月各店舗50名限定）の場合。ASPI・THE PERSONAL GYMは当日入会・キャンペーン適用時。

最安はB-CONCEPT（ビーコンセプト）の179,685円（税込）、最高はRIZAP・RIZAP WOMANの382,800円（税込）で、約20万円の差があります。

月額制プランの比較（月8回・安い順）

月額制で継続的に通いたい人向けの比較です。月8回プランを基準に並べています。

ジム名	月8回の料金（税込）	1回あたり	食事指導
エクササイズコーチ	17,600〜38,720円	2,475〜4,730円	一部店舗
Apple GYM	19,800円	2,475円	オプション
ELEMENT	28,600円	3,575円	オプション（月11,000円）
かたぎり塾	59,400円	7,425円	オプション（2週間11,000円）
THE PERSONAL GYM	61,600円	7,700円	なし（月額コース）
24/7ワークアウト	65,120円	8,140円	込み
BEYOND	69,300円	8,662円	なし（月額コース）

※1回あたりのトレーニング時間：エクササイズコーチ20分、ELEMENT 30分、Apple GYM 45分、24/7ワークアウト・BEYOND 50分、かたぎり塾・THE PERSONAL GYM 60分。

月額料金だけを見るとエクササイズコーチやApple GYMが安いですが、トレーニング時間と食事指導の有無が異なる点に注意してください。60分のトレーニング＋食事指導込みで比較すると、かたぎり塾＋食事オプション（月約70,000円）と24/7ワークアウト（月65,120円）が近い水準になります。

入会金の比較

入会金	ジム名
0円	BEYOND、24/7ワークアウト、OUTLINE、FURDI※
11,000〜22,000円	Apple GYM（11,000円）、エクササイズコーチ（19,800円）、リボーンマイセルフ（22,000円）
33,000〜55,000円	UNDEUX SUPERBODY（33,000円）、ELEMENT（33,000円）、B-CONCEPT（22,000〜40,700円）、RIZAP（55,000円）、RIZAP WOMAN（55,000円）、かたぎり塾（55,000円）、ASPI（55,000円）

※FURDIは入会金0円だが、事務手数料5,500円＋カード発行手数料3,300円が別途必要。

入会金が高いジムでも、体験当日入会で割引・無料になるケースは多くあります。

かたぎり塾当日入会で22,000〜33,000円割引
ASPI当日入会で最大55,000円が無料
ELEMENT当日入会で半額（16,500円）
Apple GYM他社乗り換えで無料

パーソナルジムに関するよくある質問

効果はいつから実感できる？

効果実感の目安は2ヶ月です。1ヶ月目は体が慣れる準備期間、2〜3ヶ月目で見た目に変化が出始め、4〜6ヶ月続ければ大幅な体型変化も期待できます。

効果が出る時期・理想の通う頻度・食事指導の内容は、以下の記事で詳しく紹介しています。

▶ パーソナルジムの効果はいつから？頻度・期間・食事指導を徹底解説

週何回通うのがベスト？

週2回が最も効率的です。筋肉の回復（超回復）に48〜72時間かかるため、中2〜3日の間隔が理想的です。忙しい人は週1回＋自宅トレでも効果はあります。毎日通うのはオーバーワークのリスクがあるため推奨されません。

食事制限はきつい？

最近のパーソナルジムでは、極端な食事制限よりも「3食しっかり食べて整える」方針が主流です。24/7ワークアウトは「3食食べるダイエット」を掲げ、BEYOND（ビヨンド）は糖質制限なしの食事管理を特徴としています。

食事指導のタイプはジムによって異なり、毎食LINE報告型・アプリ型・宅配食付き型などがあります。自分に合ったタイプを選ぶことが継続のカギです。

途中で解約できる？

解約は可能ですが、条件はジムによって異なります。返金保証のあるジム（RIZAP・24/7ワークアウトなど）では30日以内なら全額返金されます。返金保証がないジムでも、未消化分の一部が返金されるケースがあります。契約前に必ず解約条件を確認しましょう。

卒業後にリバウンドしない？

リバウンドは「防げるもの」です。卒業後も食事管理をゆるく続け、週1〜2回の運動習慣を維持できれば体型を保てます。OUTLINE（アウトライン）の一生リバウンドサポートや、B-CONCEPT（ビーコンセプト）の6ヶ月アフターフォローなど、卒業後のサポートが充実したジムを選ぶのも有効です。

卒業後のリバウンド防止策の詳細は、以下の記事を参考にしてください。

▶ パーソナルジムはやめたあとリバウンドする？卒業後の体型維持法

まとめ

パーソナルジムおすすめ15社まとめ

ダイエット重視：RIZAP・BEYOND・24/7ワークアウト・UNDEUX SUPERBODY → 食事指導込みで短期間の結果を重視

コスパ重視：Apple GYM・エクササイズコーチ・ELEMENT・かたぎり塾・ASPI → 月額1〜6万円台で無理なく継続

女性向け：OUTLINE・B-CONCEPT・リボーンマイセルフ・RIZAP WOMAN・UNDEUX SUPERBODY・FURDI → 女性専用環境・美容サービス

初心者向け：エクササイズコーチ・ELEMENT・かたぎり塾・ASPI・THE PERSONAL GYM → 未経験者の利用率が高く、始めやすい設計

最終的には体験に行って、トレーナーとの相性やジムの雰囲気を確かめることが一番大切です。気になるジムを2〜3社ピックアップし、まずは体験を申し込んでみてください。