ASmake（アスメイク）立川｜料金・口コミ・特徴まとめ

2026年3月27日

追い込まない、食事制限しない。姿勢を整えることで体型を変える、立川の女性専用パーソナルトレーニングジムです。指導歴10年以上の代表トレーナーが全12回責任をもってマンツーマン指導します。

ASmake（アスメイク）を一言でいうと

「姿勢から体型を変える、追い込まない女性専用パーソナルジム」です。

キツいトレーニングも、糖質制限も、毎食の写真管理もありません。体が無意識に頑張りすぎている場所を見つけて整えることで、自然と体型が変わるメソッドが最大の特徴です。立川駅から徒歩5分の好立地で、指導歴10年以上の代表・山﨑将太氏が全12回を通じてマンツーマンで担当します。「やるなら3か月コース1択」という設計のシンプルさも、通い続けやすさにつながっています。

基本情報

料金目安	3か月・12回コース 150,000円（税込）
1回あたり	約12,500円（3か月12回コース）
入会金	無料（0円）
体験	先着7名様限定 4,950円（税込）／通常10,500円
店舗	1店舗（立川）

ASmakeはどんな人に合う？

「頑張らせない」をコンセプトに掲げる女性専用パーソナルジムです。「筋肉を鍛える」のではなく「体の使い方を変える」というアプローチで、運動経験がない方や、これまで何をやっても続かなかった方の利用が多いのが特徴です。現在の会員の90%以上が運動経験のほとんどない方とのことです。

ASmakeが合う人

運動が苦手・長続きしたことがない方

追い込み型のトレーニングは行わず、当日の体調に合わせてメニューを調整するため、「運動大嫌い」「飽きっぽい」という方の口コミが多数あります。

食事制限なしでダイエットしたい方

糖質制限や毎食の写真管理は行いません。今の食生活をなるべく変えずに、無理のない食事アドバイスを受けられます。

腰痛・肩こりなど身体の不調も改善したい方

整体に通っても改善しなかった産後腰痛がここで改善した、肩や首の痛みから解放されたという口コミが複数あります。

結婚式・イベントに向けてゆっくり体型を変えたい方

1年半で-10kg・リバウンドなし、半年で-14kgという口コミもあり、短期ではなく「戻らない体型」を目指す方に向いています。

子連れで通いたい方

未就学児と一緒に通える完全個室対応です。当日キャンセルでも日時変更可能な保証制度もあり、育児中の方も安心です。

ASmakeが合わないかもしれない人

2〜3か月で集中的に身体を大きく変えたい方

短期集中コースの設定はなく、ゆっくり着実に変わるメソッドが基本です。短期で体重を大幅に落としたい場合は、追い込み型のジム（RIZAPなど）も検討してください。

ボディメイク大会・競技を目指している方

競技特化の指導よりも健康・体型改善に軸を置いたジムです。大会出場を目指す方は競技専門ジムへの相談をおすすめします。

シャワーを毎回使いたい方

シャワー設備の有無は公式に記載がありません。体験時にご確認ください。

本当に効果はある？

⭐ Googleマップ評価：4.7 / 5（32件）

32件中、多くが5つ星評価です。口コミに共通するキーワードは「ストレスなく続けられた」と「腰痛・肩こりが改善した」の2点で、ダイエット成果だけでなく体の不調改善を実感している方が目立ちます。

効果を実感したという声

友人の紹介で通い始め、無理のない食事制限とトレーニングで1か月で5kg近く痩せた。運動が苦手でも自分に合ったトレーニングを組んでもらえて楽しく通えた。（女性）

立川の女性向けパーソナルジムを数店舗巡ったが、山﨑さんが一番腕が良かった。産後腰痛が整体に通っても改善しなかったが、通い始めてすぐに大きな痛みがなくなり今では超健康。当日キャンセルにも追加料金なしで対応してもらえ助かっている。（子育て中・女性）

1年以上継続中。飽きっぽい性格でも続けられているのは、自分に合ったメニューのバランスのおかげ。悩まされていた肩・首の痛みからも解放された。目標体重まであと3kg、体も軽くなり大満足。（女性）

結婚式に向けて通い始め、1年半で-10kgを達成。食事制限のストレスはまったくなく、式後もリバウンドなしで体型維持できている。（女性）

▶ Googleマップで口コミを見る

気になる口コミ

数年前に通っていた。担当が代表ではなく若い男性トレーナーで、食事に関する質問を突っぱねられる・予約を忘れられるなどのトラブルがあった。レッスン内容自体はしっかりしていたが、コミュニケーション面でストレスを感じ、結果が出なかった。（女性・1年前投稿）

編集部としては、公式サイトの料金ページに「全12回、代表の山﨑が責任をもって担当」と明記されており、現在は代表一人体制であることが確認できます。気になる口コミはトレーナーが複数いた時期の体験の可能性があります。担当制については体験時に確認しておくと安心です。

料金は高い？安い？

結論：3か月12回・150,000円は、立川エリアのパーソナルジムとして標準〜やや高めの設定ですが、入会金0円・返金保証・当日キャンセル保証が込みの料金です。

1回あたり約12,500円は、大手パーソナルジムの相場（8,000〜15,000円程度）の中間に位置します。入会金0円のため初期コストは抑えられており、全額返金保証（入会日より30日以内）があるため、まず試してから続けるかを判断できます。

💡 編集部のワンポイント

通常10,500円の体験が、先着7名様限定で4,950円で受けられます（先着制のため要確認）。体験当日に入会すると入会金0円がそのまま適用されるため、実質的な初期費用はコース料金のみです。プランの縛りがなく月1回からも始められるので、3か月コースが難しい方はまず体験で相談してみてください。

続けられる？

続けやすいポイント

当日キャンセルでも日時変更OK、翌月振替も可能
子育て中の会員も多く、急な予定変更に対応できる保証制度が整っています。口コミでも「当日キャンセルに追加料金なしで対応してもらえた」という声が複数あります。
プランの縛りなし・月1回から対応
月4回が基本ですが、月1〜2回のペースでの継続も可能です。忙しい時期はペースを落として続けることができます。
全額返金保証（入会日より30日以内）
効果や変化を感じられなかった場合、入会後1か月以内であればコース料金が全額返金されます。リスクを感じずに始められます。
子連れ対応・シューズ不要・貸しウェアあり
未就学児と一緒に通えます。シューズは不要（裸足・靴下推奨）で、着替えを忘れても貸しウェアが利用できます（数が少ないため持参推奨）。

気になるポイント

3か月・12回コースが基本のため、初期費用が150,000円
1回単位の都度払いプランは公式に記載がなく、コースでの申込が前提です。月1回などのペース調整は可能ですが、まず3か月分の費用が必要になります。
女性専用・立川1店舗のみ
男性は利用不可です。また店舗は立川のみのため、転居や遠距離の場合はオンラインパーソナルトレーニング（別途料金・詳細は体験時に確認）が選択肢になります。

初心者でも大丈夫？

結論：問題ありません。現在の会員の90%以上が運動経験のほとんどない方です。

「運動大嫌いの36歳でも続けられた」「長年運動とは無縁だったが毎回楽しく通えている」という口コミが多数あります。シューズ不要・追い込みなし・子連れOKという設計は、ジムへのハードルが高い方に向けたものです。

「食べるの大好き、運動大嫌い」の36歳。合わなければやめればいいという気持ちで始めたが、食事や運動の知識が増え、人生が豊かになった。（女性・36歳）

パーソナルトレーニング体験で、トレーニング前後の姿勢がかなり変わってびっくり。感じの良いトレーナーで無理な勧誘もなかった。（女性）

体験（カウンセリング＋トレーニング）では、今の姿勢・体のクセのチェックと、体型が変わらない原因の説明まで行ってもらえます。「追い込まれるのが不安」という方もまず体験で確認してみてください。

トレーナーの評判

ASmakeの代表トレーナーは山﨑将太氏です。指導歴10年以上、書籍2冊出版・雑誌掲載・テレビ出演とメディア実績も豊富ですが、口コミからは「爽やか」「気さく」「親身」といった言葉が多く出てきます。現在は全12回を代表が責任をもって担当する体制です。

トレーナー紹介

山﨑将太	指導歴10年以上。2つ星栄養コンシェルジュ。書籍「7days美ボディレシピ」（けやき出版）「もうリバウンドで悩まない！ストレスケアでラクして痩せるダイエット」（Laule’a出版）出版。雑誌Popteen 2019年・2020年掲載。J:COMチャンネル出演。アフリカに2年間柔道指導し全国チャンピオンを輩出。

口コミから見える印象

立川の女性向けパーソナルジムを複数巡ったが、山﨑さんが一番腕が良かった。聞いたことすべてに親身にアドバイスしてくれ、ストレスフリーなのに自然と痩せていくのが不思議。（女性・ローカルガイド）

トレーナーさんが爽やかで面白いのでいつも楽しく通っている。腰痛持ちだが、しっかりヒアリングして無理なく進めてくれる。（女性）

本気でボディメイクと私の希望を応援してくれているのがわかる。遠いのにわざわざ行く価値がある貴重なジム。（女性）

口コミ全体を通じて「山﨑さん」への名指しの信頼が多く、講師としての資質だけでなく人柄への言及が目立ちます。「ちゃんとした経歴の方なので安心してお任せできる」という表現も複数見られます。

詳細な料金・サービス

料金プラン

体験トレーニング（カウンセリング＋トレーニング）先着7名様限定	4,950円（税込）／通常10,500円
完全パーソナルトレーニング 3か月・12回コース（週1回40分）	150,000円（税込）／1回あたり約12,500円
オンラインパーソナルトレーニング（40〜45分）	公式に記載なし（体験時にご確認ください）
出張パーソナルトレーニング	公式に記載なし（往復交通費・施設料別途）

※入会金：無料（0円）
※4か月目以降の継続プランあり
※月1回〜など回数変更はご相談可
※全額返金保証：入会日より30日以内

サービス内容

トレーニング時間	約40分（着替え含め約60分）
完全個室	あり（完全マンツーマン・担当制）
対象	女性専用
レンタルウェア	あり（数が少ないため持参推奨）
レンタルシューズ	不要（裸足・靴下でのトレーニングを推奨）
タオル	持参推奨（貸し出し有無は公式に記載なし）
ドリンク	ミネラルウォーター提供あり
食事指導	あり（無料LINE相談込み・回数制限なし）
シャワー	公式に記載なし（体験時にご確認ください）
子連れ	可（未就学児同伴可）
駐車場	なし（近隣コインパーキング利用）
駐輪場	あり（エントランスから階段奥に駐輪可）
オンライン対応	あり（zoom・skypeなど）
支払い方法	カード決済可・現金・銀行振込

よくある質問

Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？

A. 問題ありません。現在通っている方の90%以上がほとんど運動経験のない方です。体力やキツさの感じ方に合わせてメニューを調整します。

Q. 週1回通えない時期があっても大丈夫ですか？

A. 大丈夫です。翌月への振替が可能で、月1〜2回などペースを落とした継続コースも用意されています。当日キャンセルでも日時変更対応の保証制度があります。

Q. 食事制限はありますか？

A. 糖質制限や毎食の写真管理などキツい食事制限は行いません。今の食生活をなるべく変えないよう、あなたに合った食事アドバイスをLINEで提供します（回数制限なし）。

Q. 効果がなかった場合の返金制度はありますか？

A. はい。まったく効果や変化を感じられなかった場合、入会日より30日以内であればコース料金を全額返金します。詳しくは体験時にご確認ください。

Q. 子連れで通えますか？

A. 通えます。未就学児との同伴が可能です。事前にご相談ください。

アクセス

住所	〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル立川203
最寄駅①	JR青梅線・中央線・南武線「立川駅」より徒歩5分
最寄駅②	多摩モノレール「立川南駅」より徒歩4分
駐輪場	あり（エントランスから入り階段の奥に駐輪可）
駐車場	なし（近隣コインパーキングをご利用ください）
営業時間	平日 9:00〜21:00 ／土日祝 9:00〜18:00
定休日	年末年始など（完全予約制）